Обръщането,което правиш е hang clean,демек от този тип нали : http://www.youtube.com/watch?v=VayMo48Kwzw&feature=related Аз него правя,като темпото…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]07.01.2012[/color][/strong] [strong]10.00[/strong] Свинско бон филе(200 гр),луканка(100 гр),млечна салата(100 гр),орехи(50 гр),1 шоколадов бонбон(ехааа, това е закуска,а)…
Дневник на Jikata[quote author="slavko" date="1326018201"]Няма да се снимам повече до теб...изглеждам като детенце:) Живко е кораво и…
Филибе meeting 7-8.01.2012г.Натренирахте ли се бе? ;)
Дневник на Jikata[strong][color=blue]06.01.2012[/color][/strong] [strong]11.00[/strong] Изотон [strong]11.30[/strong] [strong][color=red]Тренировка[/color][/strong] [strong]12.30[/strong] [color=orange][strong]Syntha 6[/strong][/color] [strong]13.00[/strong] Роле 400 гр(Свинско бон филе,пилешки гърди,гъби,шунка…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]05.01.2012[/color][/strong] [strong]11.00[/strong] Паеля с пилешко и разни зелении вътре(към 200 гр беше месото) [strong]12.00[/strong] Таратор…
Дневник на JikataЩе видим...Сигурно ще се вслушам,защото определено 1-вия ти съвет дава резултати вече,предполагам и с този…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]04.01.2012[/color][/strong] [strong]10.00[/strong] Макарони,сирене,кашкавал(много),прясно мляко към 300 мл,2 яйца варени [strong]12.30[/strong] [strong][color=red]Тренировка[/color][/strong] [strong]14.00[/strong] [color=orange][strong]Syntha 6[/strong][/color] [strong]14.30[/strong]…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]03.01.2012[/color][/strong] [strong]10.00[/strong] Портокал,кисело мляко(400 гр),тахан с мед(3 към 1) [strong]13.00[/strong] Пилешко(200 гр) с ориз(100 гр),хляб…
Дневникът на Filip.Кофички след рамо е много кофти,особено ако си разбил рамото на предната тренировка..
Новата ми програма, мнения1. Не си написал упражнения,серии,повторения... 2. Колко точно мазнини очакваш да свалиш за 20 дни,че…
Препоръчвам приложение за Андроид телефони ’A HIIT Interval Timer" с което да си засичате времето .[quote author="AgBOKATA" date="1325588597"][quote author="Valdis" date="1325588321"][quote author="entwickler" date="1325587545"]Valdis, с един arm band няма грижи с големите…
ЦХ и тренировки разни[quote author="NeDD" date="1325526897"] Виждам вече февруари месец да бутна 100 [/quote] Че то [strong]сега[/strong] си…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]02.01.2012[/color][/strong] 09.30 3 филии запечени с много сирене и кашкавал,1 портокал 12.00 Тренировка 13.30 Syntha…
Терзанията на Крисчо..[quote author="Петко К" date="1325331534"]Аватар е ефекти и анимация. Много далеч е от уникален.[/quote] Изключително плоско…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1325267826"]Днес беше забавно:):):) клек - лег преса - бедрено сгъване + бедрено разгъване…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]30.12.2011[/color][/strong] [strong]10.00[/strong] Дюнер само с месо(300 гр),кисело мляко (400) [strong]12.30[/strong][strong][color=red] Тренировка[/color][/strong] [strong]14.00[/strong] доза суроватка [strong]15.00[/strong]…
Дневникът на J. I. - период за силаАко 2-ката на 150 му е чиста и перфектна,най-вероятно няма да е ''истинска'' 2-ка,защото ще…
Дневникът на J. I. - период за силаКакво ще рече кипинг клек? ЕДИТ: Сериозно питам.
Различен вид набиране[quote author="Voyager" date="1325252123"]Не е набиране зад врат... Разбирам какво искаш да кажеш. Не съм сигурен,…