Екстракт от Амла (Phyllanthus emblica)

Съвременен поглед към традиционните ползи на Амла

Амла е дърво, което расте в Централна и Южна Азия и традиционно се използва в лечебните практики на племенните общности в региона. Съвременната медицина потвърждава антиоксидантните свойства на плодовете му, както и приносът им за чернодробното здраве и преждевременното стареене.

Какво е екстракт от Амла?

Екстрактът от ампла съдържа изсушени плодове от Амла. Предлага се в капсули или течен екстракт (капки).

По-рядко можете да срещнете екстракт от кора, листа или корени на амла.

Какво съдържа екстрактът от Амла?

Коктейл от относително често срещани съставки: висока концентрация на витамин С, феноли, сред които - елагова киселина, галиева киселина, кварцетин, кампферол, корилагин, геранин, фурозин, галотанини, флавоноиди, гликозиди, танини, проантоцианидини.

В плодовете на Амла се откриват и вещества от групата на танноидите. По-интересни са четири от тях - това са танноидите с антиоксидантна активност: ембликанин А, ембликанин В, пуниглюконин, педункулагин.

Какво трябва да знаете за танноидите в екстракта от Амла?

Ембликанините са специфични антиоксиданти, които притежават удължена антиоксидантна активност, понеже при свързването си със свободни радикали или метали остават антиоксидантно активни в течение на няколко метаболитни реакции.

Това се отбелязва като свободни от прооксидантна реакция антиоксиданти.

Много други антиоксиданти проявяват специфична антиоксидантна активност, но при определени условия или след няколко реакции, например свързване с метали, на свой ред се превръщат в токсични хидроксилни свободни радикали.

Танноидите имат витамин С подобна реактивоспособност, без самите да се превръщат или да съдържат витамин С в молекулите си.

За какво се използва и какви здравословни ползи носи екстрактът от Амла?

Амлата е изключително популярна в южна и югоизточна Азия. Китайската и индийската (Аюрведа) народни медицини използват Амла за лечение на редица заболявания.

Интересно е, че освен съвпадения в школите по отношение на употребата на Амла, се срещат и приложения при болести от едната медицинска традиция, които не са потвърдени и при другата.

Освен че балансира трите доши, Амла се използва в Аюрведа за:

  • поощряване на дълголетието;
  • за подобряване на храносмилането;
  • в борба с констипацията;
  • за омекотяване на трески (температура, втрисане);
  • намалява кашлицата;
  • пречиства кръвта;
  • облекчава астматичните прояви;
  • освежава тялото;
  • увеличава интелекта.

Китайската народна медицина използва "юганзи" (Амла) за лечение на възпалено гърло.

В съвременната медицина, на база на доказателствата Амла се използва с успех при:

  • диабетна невропатия;
  • за профилактика и превенция при сърдечно-съдовите заболявания;
  • в борба със стареенето;
  • заздравяването на рани и възпаления по лигавицата и кожата;
  • в лечение на чернодробни заболявания заради установени хепатопротективни свойства;
  • антимикробно при бактерии в пикочно-полова система;
  • борба с ревматоидният артрит и остеопорозата;
  • анти-раков потенциал.

Как работи екстрактът от Амла?

След абсорбирането на танноидите, било през кожата, било през стомашно-чревния тракт, те циркулират в клетките и междуклетъчните пространства на тъканите, като се свързват с потенциални свободни радикали в продължение на няколко стъпала от реакции.

Доказани ползи при хора:

  • Висока антиоксидантна активност (4, 7, 8, 10, 11);
  • Хепатопротективни свойства в борбата с токсини и свободни радикали (6);
  • Борба със стареенето - на база антиоксидантната активност.

Доказани ползи лабораторни животни и клетъчни култури:

  • Профилактика и превенция на сърдечно-съдови заболявания, намаляване на холестерола - съществува едно-единствено пилотно изследване с хора и множество проучвания на клетъчни култури и животни (2).
  • Диабет, диабетна невропатия - танноидите инхибират с успех алдоза редуктазата при човешки и животински клетъчни култури (4, 10). Необходими са още изследвания за усвояемостта, метаболитния транспорт и ефективността на активните съставки. Има изследвания с хора, проследяващи влиянието на екстракт от Амла върху нивата на глюкоза.
  • Антибактериални и противовъзпалителни свойства - установени са антибактериални свойства само към грам положителните бактерии, нужни са още изследвания (1, 5).
  • В борба с ревматоидния артрит и остеопорозата - изследванията са на ниво човешки клетъчни култури, предстои развитие (3, 5).
  • В борба с раковите заболявания - проучванията са в начален етап, за оценка на потенциала. С две думи - почти нищо не се знае по въпроса.

Има ли установени странични ефекти и противопоказания за прием на екстракти от Амла

Няма налична или добре документирана информация за странични ефекти. Изследванията с животни не показват такива данни.

Не са известни взаимодействия с други вещества, екстракти и билки.

Кой и в комбинация с какво не бива да приема екстракт от Амла

Не се препоръчва приемът на екстракт от Амла при бременни жени, кърмачки, кърмачета и малки деца.

Какви дози са препоръчителни и как се приема?

Малко се знае за дозировката на екстракта. Изследваните с успех дози при хора са при проучвания за диабет и за антиоксидантна активност са в рамките на 1 до 6 грама/ден сух екстракт от плода за периоди от 21 дни.

При липса на други препоръки (например от лекар), следвайте указанията на етикета на продукта, в който се съдържа Амла.

В кои спортни и здравословни добавки можем да го срещнем?

Екстракт от Амла се влага в самостоятелни продукти, в рамките на комплексни антиоксиданти, в билкови формули с традиционен характер по Аюрведа или комбинирани, за да преследват конкретен ефект.

В спортните добавки Амла ще намерите като поддържаща формула в термогенни фет бърнъри, която да смекчи оксидативния стрес, причинен от някои от активните съставки и свободните радикали, произведени вследствие на увеличения метаболизъм на спортуващия човек, приемащ фет бърнъра. 

В статията са използвани източници - виж списъка.

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1