Дълбоки раменни преси с пудовка
Single Kettlebell Press Bottom up
Single Kettlebell Press Bottom up
От 01.12.2011, чете се за 2 мин.
Дълбоките раменни преси с пудовка са основно упражнение за рамене, което се доближава до Арнолд пресите. За разлика от последните тук част от балансирането се поема от предмишничната мускулатура, която трябва да стабилизира пудовката по време на повдигането й. Упражнението може да се изпълнява от среднонапреднали фитнес любители.
Упражнението е подходящо за покачване на мускулна маса в раменете, с акцент върху предните раменни глави. Освен за маса в раменните мускули, можете да го използвате за подобряване на силовите постижения и подсилване на хвата.
Имаме план за твоята по-добра спортна форма!
Научи повечеCelipharm Celimax Mg
Магнезиев комплекс
Celipharm CelimaxC+
Витамин C и цинк
Nadia Petrova Zen
Комплекс от адаптогени
Celipharm Acetyl L-Carnitine
Celipharm Celiflam Rapid
Противовъзпалителна формула за кости и стави
Blackroll Loop Band Set
Комплект тренировъчни ластици
Nadia Petrova Сутрешен пакет за здраве и енергия
Nadia Petrova
Blackroll Super Band Set
Комплект дълги тренировъчни ластици
Nadia Petrova One с Касис
Мултивитаминен комплекс с колаген
Celipharm Celigen
Комплексна формула за стави и хрущяли
Още предложения от BB-Team Магазин