сгъване за адуктори на машина
Sc07cH-b0y
Всичко за лицевите опори
greg
Хмммм как ви се струва
За плътност и масивност на гърба?
vvlestat
Да обсъдим треноровката ми
RaVeN
Как да овелича силата за страничното разтваряне с думбели
Monster98
Така как е програмата ?
Tolsan
Тази програма как ви се струва?
damarus
Гръб два пъти в седмицата -> претрениране?
spookyy
какво е ???
westsa
обсъждане на трениривочаният процес на Мастър
master
Как да тренирам "Кръгове"
Rafael
Бъдещата тренировка на бат крио за релеф :)
criyo
Една седмица почивка?
начинаещ има нужда от помощ !!!
you_got_served
Не мога да намеря програмите за начинаещи
ВАЖНО: Хиперлазия при хора?
YODA
Препоръки и обсъждания към тренировката за Релеф на DjGorgio
ASTOR
Прасец...
JiVk0
Как е правилно да се изпълнява клека?
Apoloncho
За разширяване на гърба
nikle
Програма
Vasil
Всяка мускулна група 1 път седмично ?
СИЛА
Ceko
Оценка на програма те ми
Mc
голям въпрос
eAGLeT
има ли време за почивка ?
Joro_Killara
тренировки след операция?
LOSH
едното ми рамо изостава : (
wolf_
Програма за трениране
L_Clan_Frodo
слаб бицепс :(
AMAZER
Разтягане?
Propellerheads STAINED
вътрешната част на гардите
sss
клек /// груб натоврване
pioneer
Въпрос на начинаещ
milen_blg
Гарди
Beliver
Постигане на релеф
asakura
Мускулната треска....
wow
Силни бедра - слаб клек
NIkav
лежанка на смит
fotev10