ами...поне 85...просто съм доста мазен, имам мускули, но омазнявам много. още 1 месец ще тренирам…
Мнения и препоръки за моя хранителен режим при покачване на мускулна масаами това ми е яденето след тренировка и гледам да има както протеин, така и…
Хубава високо-въглехидратна закуска освен мюслиа нещо по-бързо? тъй като сутрин бързам за работа и нямам време да правя ориз…
Мнения и препоръки за моя хранителен режим при покачване на мускулна масаблагодаря за отговорите. какво ще ме посъветвате за късното ядене? да махна зеленчуците и да…
Мнения и препоръки за моя хранителен режим при покачване на мускулна масалягам си към 11:30-12:00 всеки ден...
Мнения и препоръки за моя хранителен режим при покачване на мускулна масаблагодаря. други мнения? след седмица започвам да пия глутамин - 10гр сутрин, 10 след тренировка…
разширяване на гърбанабирания братче...със широк подхват и ще стане. и не прави толкова много упражнения.
Мнение за Оптинум Нутришън протеин, глутамин, креатин (всичките прахообразни).какъв е смисълът преди тренировка да се взима глутамин? не би ли трябвало - сутрин,…
Мнение за Оптинум Нутришън протеин, глутамин, креатин (всичките прахообразни).а принципно голяма ли е разликата между различните марки? питам защото се колебая между този…
Мнение за Оптинум Нутришън протеин, глутамин, креатин (всичките прахообразни).[quote author="Стоянчо" date="1239023156"][quote author="heat" date="1239011682"]Взимах по 40гр. дневно. Това достатъчно ли е според теб?[/quote] Ако…
Програма и хранителен режим при сваляне на мазнини[quote author="QcK" date="1238432054"]Първо не ми викаи пубер при положение,че си 92 набор и си по-малък…
Програма и хранителен режим при сваляне на мазнини[quote author="Венцеслава Атилова" date="1238232476"]Пфффффффффффффффф, абе, ти добре ли си бе? Само ще си хвърлиш парите…
Програма и хранителен режим при сваляне на мазниниблагодаря на FRANO1 за точния отговор. на другите - нямам какво да кажа, всеки сам…
Програма и хранителен режим при сваляне на мазнини[quote author="Иван Шишманов" date="1238081999"]luigi съжалявам темата ти е за боклука.[/quote] и защо го реши това?
Гърдите......не мога да ги напомпамздравейте. бях я забравил темата, но да споделя опита си от тренировките за гърди през…
Суроватъчен протеин ПРИЕМ ?!?!?според мен това КОЛКО пъти трябва да пия суроватка е тъп въпрос....задавах го същия преди…
Beef Jerkyв БИЛЛА и КАУФЛАНД съм виждал......ама цената е към 4-5 лева за опаковка...не знам колко…
Няколко въпроса за BCAA...[quote author="Сила БГ" date="1236758838"]Много пъти сме повтаряли в този форум, че да взимаш БЦАА на…
BSN NO-Xplode в комбинация с? (cell mass?)[quote author="Martin Tomov" date="1236714061"]Ми... Cellmass...[/quote] благодаря за съвета, но за сега се въздържам от креатинови…
BSN NO-Xplode в комбинация с? (cell mass?)за да не отварям нова тема да попитам тук: мисля да си закупя и аз…