Тягата и клекът представляват един рационален начин за трениране.Постигат се по-бързи резултати,тренират се повече мускули…
клякането с щанга пре4и ли на растежа ? :)Мислих и бях чувал че това е мит .. но като гледам постовете не знам…
Дойде лято...и с него мислите за суперсерии[quote author="regname" date="1214232298"]Хранителния режим ще е 5 хранения дневно, по малко и с наличие на…
Как ви се струва...[quote author="Владимир.Исикийски" date="1214144984"][quote author="martinmaestro" date="1214144387"] Трябва ли да се ограничавам от спанак, коприва, маргарин, лютеница,…
Как ви се струва...[quote author="martinmaestro" date="1214068466"]Този хранителен режим?.... ................................................. 7:00 - 2 сварени яйца + 150г овесени ядки…
Растегната ключица[quote author="D3BEP" date="1214052166"]То и при счупена ключица проблемът пак е във нерв :) Всъщност при…
Растегната ключица[quote author="project_lyte" date="1214034611"]иди си на лекар, немаме рентген на мониторите, та да те видим ;)…
Растегната ключицаоооо Рамена преса и лег няма да правя ... аз само за ръце мисля да…
Какво ще кажете за тази програма ?Програмата си е за горе долу напреднали все пак аз ни бих ходил 5 дни…
Растегната ключица[quote author="D3BEP" date="1213988026"]То да те успокои може, но избявай тренировки с удари/борби и виж как…
Как да смъкна малко маса от краката?[quote author="stefanak" date="1213978680"]kajete molq vi kak da smukna malko masa ot krakata na 15 godini…
Растегната ключицаБолката ми намалява тва мое ли да ме успокои или да отида на лекар все…
подновяванеЕми тренировка за подобряване на уменията в бокса е едно .. бодибилдарската е друго но…
Кардио с тежести[quote author="DeadManWalking" date="1213547638"]По-добре тегли "шейни" с тежести. :)[/quote] Мое мене и 1 френд дето е…
Чао момчета и момичета, мъже и жени!Евала успех ти пожелавам наи- искрено ...
Трябва ми тренировка за баскетболистСкок от клек ... например и разни такива специални клекове разни
Цел 1: маса, цел 2: икономия[quote author="spawnbg" date="1213515112"][quote author="Vasko" date="1213442299"][quote author="Wrestling_pro" date="1213420030"]"Смъртоносните " жълтаци не ме пртесняват ![/quote] ...Не се…
Цел 1: маса, цел 2: икономия[quote author="Vasko" date="1213513652"]Холестерола бате "про" не е от "лошия" :)[/quote] Знам но Ива някаде бе…
Премахване на мазнините[quote author="Fittipaldi" date="1213443334"]Първо се изчисти добре и след това почвай да качваш мускулна маса. Повече…
Какво мислите за "Брутална Мускулна Маса 2.0"?[quote author="f1sh" date="1213441237"]Къв месец бе хора... 5 килограма чиста мускулна маса не можеш да ги…