web developer
Имаше статии по въпроса с кетчупа в няколко чуждестранни сайта... Общото мнение беше, че ако…
Яйца?изварата е главния източник на протеин през деня на не малко хора тук. протеинът и…
Извара- защо трябва да я приготвяме солена?Мале, това звучи гнусно :) Само не забравяй, че с тия 2 банана си вкарваш…
Яйца?Добре бе хора, дузина белтъци (или малко повече) и 2-3 жълтъка... Стига се тюхкахте с…
как да взимам Л - карнитин (начинаещ)Доколкото зная фетбърнърите са термогенезни продукти, тоест повдигат ти кръвното и температурата на тялото за…
дихателни упражнения[quote author="master"]С това само ще ти се подобри значително дишането , но не мисля че…
как да си направим протеинов шеик?Да - слагаш 40на грама протеин в малко вода или мляко, разбиваш го и си…
Добавки-Странични ефектиВсичко без граници е опасно, но не виждам какво толкова си се завайкал, тези стойности…
глюкозата!?!Не съм казал 90 грама навееднъж. Аз лично при 92-3 килограма лично тегло пия 35-40…
Яйца?Маска за коса!!!! По дяволите не съм се сещал, колко стотици жълтъци съм изхвърлил... Инак…
глюкозата!?!Около грам на килограм телесно тегло на два приема след тренировка.
Нещо против мускулен разпад.Фруктоза монозахарид. Прости съв сравнително висок гликемичен индекс. А относно поста на Майъл, мисля че…
Нещо против мускулен разпад.След тежка тренировка секрецията на кортизол (хормона на стреса и виновника за катаболитните процеси) се…
За плътност и масивност на гърба?[quote author="vvlestat"]Значи до тук тяга и гребане с дъмбел или лодка. А горния скрипец зад…
обикновените вафли[quote author="der_meister"]защо чак цял час? Не е ли по-добре веднага след, а протеинчето 15-20 мин…
Кенар- интересна тема от друг форум[quote author="Петко К"]Добре, че не ям вече такива неща ;)[/quote] Да, само дето на времето…
витаминитеНе ми се рови а конкретните последствия от хипервитаминоза за всеки конкретен витамин, но не…
обикновените вафлиДобра идея е да се тъпчеш с прости и сложни въглехидрати около час след тренировката.
За плътност и масивност на гърба?[quote author="djgorgio-ASTOR"]скрипеца прави плътност според мен[/quote] Както и да го дърпаш тоя скрипец не мисля…
епилацияЕпилация трайна която може да си позволи нормален човек е кола маската, но не е…