на 31 години, Ученик
[quote author="koce_1" date="1249626714"]Здравейте,ходя на лостове през ден и правя 7-8 набирания(гърди),7-8 кофи,7-8 набирания(бицепс),7-8коремни(от кофата) x10…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Иван Шишманов" date="1249627583"]Сашо лично мога да ти гарантирам, че и чрез РБД можеш да…
ДневникътДнескашна трен - рамо раменни преси 4x 8 разтварпне на дъмбели в страни 4 x…
Много ли са 32 серии?Аз доста хубаво си се натоварвам с 8 повторения , че и с по малко…
Много ли са 32 серии?[quote author="Cabron" date="1249571357"]На ден по 12 серии? Ама сигурно ходиш всеки ден? Добре, а ако…
гинекомастия !!![quote author="p17bull" date="1249496176"]За година и половина тренировки доста малко си направил :O[/quote] Лол ? За…
Много ли са 32 серии?[quote author="Г-н Щанга" date="1249568486"]Според мен е добре да намалиш опражненията на 3 и да увеличиш…
как мислите3-4-5-6-7-8-9 години ... зависи от гена ...
Българин подобри рекорда за бързо отслабванеЗдравословно сваляне на 5 кг на ден :D :D
ПРОБЛЕМ[quote author="Daydream" date="1249540918"]И нали знаеш, кардиото му е майката :)[/quote] А храненето бащата.. Ако взимаш…
Задължително ли е подготвяща програма[quote author="p17bull" date="1249493000"]А за тази програма http://www.bb-team.org/workout/1291/ ще може ли да добавя по още 1…
Задължително ли е подготвяща програмаОпхфф че съм пиян и говоря глупости.. да се трие мнението... айде емзо .. в…
Задължително ли е подготвяща програма[quote author="vlad-o" date="1249492336"]Е пуснете тема относно това кой е започнал с кръгови и кой не.От…
Задължително ли е подготвяща програма[quote author="vlad-o" date="1249491455"]Задължително не е.Препоръчително, може би. Много хора са тръгнали направо, други с години…
My memoires for body transformation[quote author="chameleonic" date="1249491333"]ама на мен дори сега ми е тежко... :lol: Когато не съм тренирала…
My memoires for body transformationАу без да се обиждаш , но имаш 5 '' хранения '' от които хамстера…
Задължително ли е подготвяща програма[quote author="p17bull" date="1249489592"]Прочетох в няколко теми, че трябва подкотвяща тренировка 1,2 месеца за въвеждане или…
Добра ли е програмата ми за ММ (моля за мнения и препоръки)[quote author="Георги" date="1249484446"]Не е толкова трудно , просто по-бавно се свалят мазнините :)[/quote] Е как…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[color=green]SPAM[/color] [color=green]Дневника е на Иван, само че Бойчев ![/color] emzo
Интервю с доктор ЕмиловаЗдравите хора си имат и секта - http://emilova.top-forum.net/index.htm