[quote author="red"][quote author="Achilles"]Правя го в края на тренировката за бицепс, обаче все имам чувството, че…
Концентрично сгъване за бицепс[quote author="SGK"]ако усещаш натоварване в латералния мускул значи трябва да си оправиш стойката по време…
Концентрично сгъване за бицепс[quote author="zloster_ma6inata"]според мен трябва да правиш с кривата щанга с малки тежести.може тежестите са ти…
Отслабване на хора от средна възрастМани ги американците, те са имбецили, както се знае :lol: Особено що се отнася до…
Отслабване на хора от средна възраст[quote author="Vladimir.Nedkov"][quote author="Achilles"]Ефедрин /но само ако си с ниско кръвно и нямаш сърдечни проблеми :!:…
Целта ми е да изчистя малко[quote author="chelsea`"]та вижте кфа диета предлагам ... 1 ден ям само млечни продукти - кашкавали,…
Оптимален брой повторения за обем?[quote author="DORO"]Благодаря на всички за мненията! 10-12 вече не стават ли твърде много?[/quote] Е кво…
Лимон[quote author="qk_bik"]Приятел,който искаше да свали,пробва да свали с лимони.За един ден той изяде 5 кг.…
без месоСума народ /в средна възраст най-вече/ са свикнали на закуска да приемат само кафе. Супер…
Слабин-чудото на диетничното хранене или поредната измамаСлабин :lol: Звучи ми да е българско /от слаб :lol:/. Най-вероятно поредният боклук. Просто здраве…
Отслабване на хора от средна възрастЕфедрин /но само ако си с ниско кръвно и нямаш сърдечни проблеми :!: / И…
Заместител на месото?По-хубаво от пилешкото и рибата няма. Не яж свинско и други такива мазни глупости и…
Какви са ви постиженията от лег???Абсолютно, на кого му пука колко вдигаш, важното е на кво мязаш. :D Готин релеф…
Лицеви упориКато искаш да товариш рамото, може да пробваш и на една ръка да ги правиш…
Преса на Йанда[quote author="daddy"]Мисля че специфичното в тази преса е... [b]Като започнете упражнението, напълнете дробовете си с…
От Въглехидратите качва ли се мазно??Като изразходва енергия мацката и балансът й не е положителен, много ясно, че няма да…
Помогнете ми с НВДАбе, гледай по около 2 г протеин на кг тегло да поемаш, значи в твоя…
ГъбиСупер, мерси :)
Преса на Йанда[quote author="masive"]Имам още един въпрос. Итересува ме упражнението странична преса.[/quote] Направо разгледай всичко, което имa…
Преса на ЙандаСега я погледнах на оня сайт, нали има снимки и се сетих, че това веднъж…