Alkorin

Проблема ти е че не ядеш достатъчно от правилните, калорични храни. Ти си мислиш че…

[quote author="dan4o93" date="1215881605"]Очаквам наистина хората които разбират от спота да ме изкритикуват за едно нещо…

Това The Bear изглежда доста добър комплекс от упражнения, предполагам използването му е свързано с…

[quote author="ognem" date="1215675564"] Колкото до Арнолд, самия аз лично може да съм пристрастен защото в…

[quote author="Kevin_Kostner" date="1215754251"]Правиш 5 серии с определена тежест и после още 5 с още по-голяма?…

[quote author="vlade" date="1215747748"]Алкорин, значи според теб този PTP ефект не съществува, така ли? Като говориш…

Да разбирам те, аз също. Просто аз не съм привърженик на идеята да се тренират…

Мерси за пожеланията, много мило :)

[quote author="Dan4o1000" date="1215631212"]Когато най-добрият ти приятел изчука твоята дългогодишна приятелка всичко става ясно.. (Така стана…

Какъв точно е въпроса? Ако питаш за мнения аз не съм съгласен с казаното от…

Клякания в суперсерии с пулоувър ще ти помогне, както и други спортове в които се…

Ако искаш да качваш сила и маса ти трябват много калории - дори не трябва…

Определено трябва да се хвърля по едно око за адаптацията на тялото към дадено упражнение…

Мда най - добре първо започни с тесния хват и после прави френското. Освен това…

Зависи колко упражнения използваш tbby, защото за да се натовари цялото тяло оптимално трябва да…

Две са, но са съставени от базови упражнения и тъй като е за начинаещи ще…

Значи че 4 седмици се прави едното и после се сменя с второто, програмата е…

Можеш да използваш 100кг-та щанга и да тренираш клякания и в дните за тяга, аз…

Аз програмата като цяло не сменям изведнъж, по скоро отделни компоненти от нея отпадат с…

Повечето такива техники са вредни за прогреса, има няколко които могат да са полезни ако…