на 42 години
Хахахахахахахахахахаха какви чудесии какво нещо да "спаси тялото от гибел" и "ти си машина, за…
Мнение за програмаВелоаргометър ако искаш да сваляш килограми ако искаш да качваш не.
Дроп сериите и претренирането...Това с претренирането в една тренировка са глупости, може да има претрениране ако тренираш твърде…
Терзанията на една дебеланка.....Протеина - веднага след тренировка, но мисълта ми беше от храната да вземаш повече протеин…
Помогнете!!![quote author="jivko_boy" date="1182415817"][quote author="Alkorin" date="1182414116"]Какви упражнения правиш и защо искаш да го замениш?[/quote] Правя за…
Мнение за програма[quote author="Losta" date="1182429437"][b][/b]Здравейте на всички. Нов съм във форума.Не взимам никакви добавки.На 17 години съм…
Мнения за тази хранителен план за покачване на ММ?Абе добре е но тая риба от консерви вътре слагат какво ли не за да…
Тренирам от девет седмици и не съм доволен от резултатите ми :)Аз откъде да знам каква ти е грешката не съм те гледал как тренираш нито…
Фитнес инструкторите - какво мислите за това?Има една поговорка - "На вълка врата му е дебел защото си върши работата сам".
Помогнете!!!Какви упражнения правиш и защо искаш да го замениш?
нужно ли е да се приемат протеини на прах при достатъчен прием с храната ?Съгласен съм много се надуват цените.
Мнения за тази хранителен план за покачване на ММ?Ами не виждам за какво са ти аминокиселините преди тренировка те се усвояват страшно бързо…
Помощ НОВАК :(Лицеви опори.
Упражнения за раширяване на гръдния кошВсяко упражнение за гърди което те кара да задържаш дъха си под напрежение.
Случвало ли ви се е да покажете на момче че сте по силни от негоСрам...срам и позор :)
ПомощОсновното е да приемаш протеин в грамове които до са равни или повече от килограмите…
Терзанията на една дебеланка.....Ами мога да ти препоръчам само да увеличиш протеина той е жизненоважен за имунната система,…
Кик бекАз за трето правя разгъване на скрипец с дроп серии и там прогреса ми е…
Кое е най-доброто упражнение за гьрди?За мене е вдигане на лост от горна лежанка по метода на Милош Сърцев с…
въртолет и гребане с щанга?![quote author="ivo_the_monster" date="1182330052"]Според вас предмишницата трябва ли да се тренира отделно или не !! знам…