на 31 години, Личен Трениор
Най хубаво във фитнеса отиди при трениора. И кажи колко опит и къде си тренирал…
Как се правят две упражнения за корем..?[quote author="JustSmiLe" date="1238082965"]Може би е първото ама на какъв скрипец?За първото ъпражнение идеи?[/quote] ъпражнение нема…
Възможно ли е да се направи здрав гръб и кръст без мъртва тяга ?ами радо виж в раздел Упражнения - Там има много опции опрж за долната 4аст…
Едно малко питане...Увели4и серйките и повторенията
За пъшкането и крещенето в залитеМисля 4е нямя нужда да са вика. Защото от викане и напуване да не ти…
Какво смятате за тази програмаМного натоварена и интезивна е. Пренатоварване ще се поу4ава . А груб , бицепс и…
Кардио за подържанеАми прай кардиопо 45 мин (2 или 3 пъти седмицата.) Мое мнение и упрж за…
Тичане[quote author="Kristiqn1992" date="1237810658"]Здравейте. Доста прочетох за тичането,разбрах,че при него се топи мускулна маса и мазнини.…
Ултразвуков импулс с ниска интензивност кара хората да растаттоз не е добре нещо с мозъка. Отиди на психиатер брад4ет . Защото не вси4ко…
КардиоРано сутрин мисля 4е ще е по добре да ходиш да бегаш.
Какво направих в началото - преди да вляза в залата?Надухах са и влязох в залата.
Помoгнете ми моля ви!!!!ПОМОЩ!!!![quote author="Brata" date="1237056477"]Здравайте.Аз тренирам Волейбол и сам 195см 100кг :blank: и бих искал да ми…
Каде да тичам около Красно село?[quote author="fire.is.my.nature" date="1237055753"]Аз живея на "Дойран" на 5 мин от красно село и тичам много…
Кой кардио уред да избера?[quote author="mbarton" date="1236943381"]А защо не помислиш и за гребен тренажор - вярно, че в България…
nike mercurial veloci[quote author="Гошко" date="1235847366"][quote author="TheBeАsT" date="1235846898"]Много са яки.Жалко,че съм 40 номер...За колко ги взе?И от магазин…
От кой град сте?London :P без шега
крака от вис[quote author="biggggy" date="1236976764"]Какво значи закъсал? Ако имаш коремче, проблемът едва ли е само в упражненията.…
Tяга[quote author="vlad-o" date="1236974214"]По - добре да махне гребането с дъмбел и да включи мечка или…
Сваляне[quote author="nikolai" date="1236926714"]даите някакво примерно хранене кам 6 (на даскало сам)и нз кво да ям…
Помощ[quote author="krana" date="1236967562"]Трябва се правят крака но трабва да намеря начин да ги спра да…