Сгъвам без да местя лактите,или ако се случи е в рамките на нормалното.Също така не…
Период за оформяне и намаляване на подкожни мазнини.Хранене: 1.4яйца с масло на тиган,1фпх 2.бургер с пилешко филе 3.200гр месо,350гр картофена салата,250гр зеле…
Go hard or go home !Не всичко,което лети се яде...
Raw powerlifting// Дневникът на РадиНа състезанието ли ще се пускаш?
Raw powerlifting// Дневникът на РадиРаде,и все пак мисля,че силата доста ще ти падне като тренираш по тоя начин.
Зоб до гроб, който спира-УМИРАКак го чувстваш рамото,всичко ли отшумя ?
Период за оформяне и намаляване на подкожни мазнини.Тази сутрин: 20 минутки крос 3х12 АБ колелце 3х20 повдигане на крака за корем
Raw powerlifting// Дневникът на РадиТи мен ме засичаш,а виж ти как "малко" чийтваш. :D
Период за оформяне и намаляване на подкожни мазнини.Хранене: 1.4яйца с масло и извара на тиган,200гр риба тон със зехтин,10маслини,2кисели краставички,2 препечени 2фпх…
Too Little, Too LateДоста иновативен метод,мисля че трябва да го направят олимпийски. :D
Период за оформяне и намаляване на подкожни мазнини.Хранене: 1.4яйца с масло на тиган,1 препечена фпх 2.200гр риба тон със зехтин,черен пипер и…
Период за оформяне и намаляване на подкожни мазнини.За момента ме устройва.Доволен съм от масата в краката,сега целта ми е да я поддържам…
Дневникът на gogata2427Ако мощността на компютъра ти,ти е достатъчна я пускай да се продава.Поне аз така бих…
Период за оформяне и намаляване на подкожни мазнини.Хранене: 1.200гр риба тон със зехтин и черен пипер,200гр ориз със зеленчуци 2.4яйца с масло…
Период за оформяне и намаляване на подкожни мазнини.Хранене: 1.4яйца с масло на тиган,100гр месо 2.200гр месо,200гр картофено пюре,100гр извара,100гр зеленчуци,10 маслини 3.100гр…
Период за оформяне и намаляване на подкожни мазнини.Хранене: 1.4яйца на тиган,100гр месо,100гр картофено пюре 2.тостер с пилешко филе 3.200гр месо,200гр картофено пюре,200гр…
ЦХ и тренировки разниИзглежда апетитно,но наяжда ли те ? Имам в предвид като грамаж.
Raw powerlifting// Дневникът на РадиРаде,мисля,че Арнолд не е ял тоблерони. :D
ЦХ и тренировки разниЗдрасти НеДД, според мен ако искаш прогрес в гърдите несъмнено трябва да качиш някое и…
Holdin' It DownНе се притеснявай за 2-те рани бързо минават.Колана се слага на кръста,така че да го…