на 47 години
И аз имах същия проблем преди години, беше пораснал като на африканска проститутка. За късмет…
Чистене с Л-карнитин ?Пробвай с този калкулатор - http://www.he.net/~zone/prothd2.html
За тези сините колани за стопяване на мазнини по коремаАз ползвам при бягане и тренирока. При режим за маса ми намаля растежа на талията,…
12 седмици до изчистване (персонален ЛОГ)Желая ти успех, абониран съм.
От млякото се губело ММ ?Мдаа, затова не се препоръчва на бебета и малки деца. :wink:
Кое за кого е по важно?Протеин, протеин, протеин, протеин....
Тридневен сплит в домашни условияИзвинявай, кре-алкалина не го бях забелязал. Като гледам добре се справяш, научил си си домашното.…
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?Гръб и гърди.
Тридневен сплит в домашни условияПрограмата ти е добра, за сега можеш да си вземеш и креатин. Качването на чиста…
Трептене в мускулите в състояние на покойВижте това, може да помогне- http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=746105&highlight=muscle+twiching
Интензивна тренировка за седалище/бедра?Намери време, един път в седмицата да посещаваш зала и да тренираш крака, така ще…
Biceps[quote author="xelfer"]Пиши на [color=red]БГ ве[/color] ! [color=red]Каф [/color]ефект [color=red]иска6[/color] :P Зависи от [color=red]сгаването[/color] . Концентрично…
Ям много но не качвам изобщо[quote author="northshore`"]Това, което го правиш можеш единствено и само да се натровиш. Яж на 2-3…
Семките фастъците протеин ли са ?Има подобна тема. http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=22660&highlight= :wink:
Белените семки и фастъците може ли да се приемат за протеин?Най-богати са на мазнини. Фъстъци-100гр (567 kcal) 49 мазн. 26 белт 16 въгл. http://spidersport.com/calories.php
малко помощ ако може...http://www.bb-team.org/nutrition/table.php?t=1 :wink:
Мнение за програма...Махни бицепсовото сгъване на скрипец, сложи Клек и Мечка.
Арм Бластер ( Arm Blaster)Ползвал съм, доволен съм. Много добре изолира бицепса, подобно на скотовата пейка. За невидялите: -…
Мнението ви за моята програмаДобре, греби с щанга. По въпроса за задното рамо: http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/DBSeatedRearLateralRaise.html
10 000 потребители на форума[quote author="Vladimir.Nedkov"]Дам, близо 10 080 в този момент. Бе размножават се като бактерии :) ...…