[quote author="беба" date="1177420429"]165 см съм. Най- добре изглеждам на 48 кг. Миналото лято ги постигах…
яйца, колко?[quote author="беба" date="1177419405"]О това е супер тъй като, много обичам ориз, а се лишавам от…
яйца, колко?[quote author="беба" date="1177418399"]Много благодаря, ще опитам макар че ми се вижда много като храна. Незнам…
НВД-Моля за съвет[quote author="Freak_of_nature" date="1177417810"]Значи аз водата си я пия долу горе толкова, салата ям с всяко…
яйца, колко?[quote author="emzo" date="1177417357"]@Crazy_With_Razor - вместо да даваш "ценни" съвети отиди си изследвай холестерола.Особено ако си…
яйца, колко?[quote author="беба" date="1177417221"]08.00 ч. кафе с мляко, 10.00 ч . 50 гр. ядки, 13.00 ч.…
НВД-Моля за съвет[quote author="Freak_of_nature" date="1177416516"]Добре какво по точно трябва да се промени в диетата и колко дни…
яйца, колко?[quote author="беба" date="1177416602"]ми аз съм 51 кг и 10-тина яйца ще ме озорят : ohh:…
яйца, колко?Спокойно си яж и по 10-15.Яйцата са пълноценна храна. Много добре балансирани протеини и мазнини.…
яйца, колко?[quote author="Lenks" date="1177409836"]Ограниченя само при жълтъците не повече от 3 заради холестерола ...[/quote] Всъщност това…
НВД[quote author="kEnVeLo" date="1177330989"]И последно да питам, че забравих. Хляб мога ли да ям. Просто не…
Картофи и НВД ???[quote author="BobaN" date="1177330004"][quote author="Kaloyan11" date="1177305285"]Здравейте Опитвам се да спазвам НВД от няколко дни. Дали успявам…
Картофи и НВД ???Няма проблем да изяждаш два-три картофа, но само ако се вписват в необходимите въг. за…
Как ви се струва това НВД? Съвети, предложения?[quote author="BobaN" date="1177250006"]8:00 - 1 Лимон + 1 Лъжичка Зехтин 8:30 - 1 Активия +…
НВДhttp://www.bb-team.org/articles/comments/907/ [quote] За предпочитане е, с изключение на соята, останалите бобови храни да се избягват.[/quote]
НВДАктивия я взимай 'натурална', другите дет са с 'фибри' и т.н. имат захар и плодове…
Как ви се струва това НВД? Съвети, предложения?[quote author="BobaN" date="1177175748"]Аз предлагам този вариант: 8:00 - 1 Активия ( Натурална ) + 80гр.…
Как ви се струва това НВД? Съвети, предложения?[quote author="BobaN" date="1177174627"]1)"100гр. овесени ядки и 200гр. ориз" - с това излизаш от НВД-то.Махни ориза/картофите.Достатъчни…
Плодове..[quote author="butthead" date="1176813400"]Яж си ги както трябва да се ядат, имат си достатъчно витамини и…
Примерна програма за трениране на крака, бедра, ханш?[quote author="YODA"]Не искам да ангажирам никой с мнението си, но ако ще тренира поне да…