[quote author="venelin5" date="1222695845"]Наблегни особено много на първото упражнение- ВДИГАНЕ ОТ ЛЕД, но внимавай с килограмите…
Проблем с ръцете?Лост- 5 серий Скрапец-4с х 15 За гръб (не знам как се казва уреда който…
Трицепс[quote author="Стоянчо" date="1217689119"]Дъмбел зад врат с 2 ръце също.[/quote] При мен това най-действа.
инфаркт как се получава ?В днешно време младите се плашим от всичко,и само искам да те поправя "инфаркта" не…
бицепсСъщо става и така:Хващаш гирата лаката прелепен към коляното от вътрешната част и вдигаш...
Относно набирането с лостПринципно,аз не съм начинаещ,но лоста съм го включил в програма ,а не мога да го…
Дайте мнение за този фитнес уредАз също съм на мнение,че това е глупост колкото и да тренира мусколните групи,мисля че…
Eто такава тренировка за корем не бях виждал...Аз мисля,че това действа на принципа на съкращаване на мусколите,това е един вид като тренировка…
Относно набирането с лост[quote author="Владимир92" date="1217522192"]ми логично е скрипеца обаче ако искаш да се научиш се набирай колкото…
Проблем с рамотоЗначи,този проблем го имам и аз,но при мен е на лявото коляно,нито съм падал ,нито…
Без хапчета.Благодаря ви много за уместните отговори,ще се поразровя малко из форума . ПОЗДРАВИ !
Без хапчета.[quote author="Георги Гайдов" date="1216876243"]:) Заблуден си по доста въпроси за този спорт. Протеина не е…
Какво мислите ?!Много добре казано,Георги приемам твоета забележка.
Без хапчета.[quote author="Георги Гайдов" date="1216872307"]Нанко, ти какво разбираш под хапчета? Можеш да направиш много без тях.…
Без хапчета.[quote author="Black_master" date="1216847362"]Зависи какво гониш.Добро тяло - разбира се,че може.Тяло,конкуриращо културистите...Няма как да стане.Но,ако целта…
Какво мислите ?![quote author="Георги Гайдов" date="1216828588"]А ти на колко си години всъщност?[/quote] Виж,не мисля ,че е уместно…
Какво мислите ?!Много ми харесаха вашите отговори нека,и да чуем и други мнения,аз мисля,че лично на мен…
Контузия на Ръката[quote author="D3BEP" date="1216742265"]Проблемът вероятно е в сухожилия и/или ставата. Вземи мнения на специалисти. Казвам мнения,…
Контузия на РъкатаНе мисля,че е толкова сериозно чак за лекар,а колкото до предмишницата,значи подувасе и не мога…
Упражнения на лостове ?[quote author="ognem" date="1214735374"]за бъбреците незнам, но е възможно да се обаждат слабите гръбни мускули в…