на 36 години, Студент
Придърпване на хоризонтален скрипец поред мен ще помогне... и аз имах същия проблем, но при…
Сами ли ходите на фитнесИ аз ходя сам... с "аверите" се разминаваме със смяните се налага да ходя сам…
ОПИТЪТ МИ С КРЕАТИНА - JOROPOWER[quote author="joropower"]айде и аз да се покажа тук:):):):) http://photobucket.com/albums/b347/joropower/ паролата e pumpup почвам полека да…
задържането на вода клеткитеКато прекалиш с креатина подпухваш повечко... се 1 си препил миналата вечер :)
Подходящ хранителен режимГейнъра съдържа въглехидрати+белтъчини+витамини+минерали ... няма нищо вредно и неестествено в него...а по темата за увисването…
Относно белтъ4инитеСъщо така в месото няма въглехидрати и за това е предпочитано при НВД + това,…
Китайски манджи+НВД?[quote author="Triple H"]кво сам ти напраил че ми се заяждаш?[/quote] Говориш глупости, спамиш, объркваш хората...…
Как да сваля КИЛАТА?[quote author="Venera"]Съжалявам че отново досаждам, но искам да питам какво мога да ям след тренировка…
Китайски манджи+НВД?Абе пич 1 личен въпрос - НА КОЛКО ГОДИНИ СИ БЕ!??! "Ако не ти харесва…
ОПИТЪТ МИ С КРЕАТИНА - JOROPOWERДа и според мен начина на приемане и комбинирането е по-важно отколкото на каква фирма…
Руска Салата ?Аз лично ги правя със МАЛКО зехтин, оцет, лук и сол - картофена салата... гледай…
задържането на вода клеткитеКреатина ти повишава силата с едно 10%... и не мисля, че ще имаш проблеми с…
Руска Салата ?Пич колко мн въглехидрати бре... не се излагай... 100 гр картофи...сигурно няма и толкова, а…
зърнени културиСпоред мен няма проблем щом си в прериод на покачване на маса... просто в тях…
Ядене от всичко и по много[quote author="Doberman"]1 Съвет докато си още в пубертета яж каквото ти се яде ! :wink:[/quote]…
Руска Салата ?Стига бе хора... добре била за след тренировка... за след тренировка - протейновото шейкче и…
Ако сте ученик не тренирайте трапец![quote author="lololo"]8) Благодаря на вси4ки!Ви6 трите X и ти си като мен да ама в…
Национален проблемАз съм на мнението на manson - хранителната култура е адски зле... знам го от…
БЕНЧ-ПРЕСАhttp://bb-team.org/exercise/000058.php незнам...аз ли да погледна сайта?!?!
БЕНЧ-ПРЕСААнг. име на "бутане от лег" :) - гръдни мускули