Професионален убиец!
НАЧАЛО НА ТРЕННРОВЪЧНАТА СЕДМИЦА 1-ви Ден - Гърди и Бицепс: ГЪРДИ: 1-во упр. - лежанка…
набиране с една ръкаВъзможно е. Аз мога да правя набирки с дясната ръка, с лявата не съм пробвал.…
До какви размери може да се достигне натурално/дискусия/?[quote author="tbby" date="1190525360"]Ей до [url=http://www.sladur.com/new_img/1/7/7/0/9/1/177091.html][u]тук[/u][/url]. Този младеж за мен изглежда перфектно! Мога само да му…
За гърба...ГРЪБ: 1-во упр. - мъртва тяга (http://www.bb-team.org/exercise/1197) - 1 загряваща серия + 4 х 8…
Има ли лошо в това всеки път за една група да правя различни упражнения и да ги менкам!?Според мен е по-добре да правиш едни исъщи упражнения, докато усетиш, че вече не ти…
Много ВАЖНО!![quote author="plamenht" date="1190649932"]ИСкам да попитам кое е по добре :в един ден да се тренира…
Много ВАЖНО!!По мое мнение сплитовете са по-добри за теб за момента, защото тялото ти ще свикне…
Много ВАЖНО!!Предлагам ти следната програма: НАЧАЛО НА ТРЕННРОВЪЧНАТА СЕДМИЦА 1-ви Ден - Гърди и Бицепс: ГЪРДИ:…
Предложете фитнес програма за начинаещ[quote author="Nikolay92" date="1189500771"][b]Horsefucker[/b] много ти благодаря за програмата :)[/quote] Няма проблеми. Ако имаш затруднения с…
Въпрос за Силата?[quote author="Alkorin" date="1189191597"]Искам да вдигна постиженията си на лежанката с 30 кила въэможно най -…
Мнения за програмата ми[quote author="qvkata" date="1189446773"]Еми първия ден бицепс гърди и корем.Втори ден трапец гръб и трицепс а…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.1-ви ден - Гърди; 2-ри ден - Гръб + трапец; 3-ти ден - Ръце (бицепс…
Предложете фитнес програма за начинаещПредлагам ти следната програма: НАЧАЛО НА ТРЕННРОВЪЧНАТА СЕДМИЦА 1-ви Ден - Гърди и Бицепс: ГЪРДИ:…
Мнения за програмата миТая програма дето си я подхванал, не ми изглежда много добра... Все пак ти я…
Днеска на какво присъствах...Доказан факт е, че хората, които започнат да се занимават от по-ранна възраст с фитнес…
Програма наченаещ-клякане с щанга "за и против"![quote]о трябва да се кляка , според вас що е остало като базово упражнение а…
Програма наченаещ-клякане с щанга "за и против"!Категорично съм против упражнения като "мъртва тяга" и "клекове с щанга да бъдат "изпълнявани" от…
Гледате ли с пренебрежение към начинаещите?Не са смешни начинаещите, а тези които тренират като кютуци и нищо не разбират, а…
Как да стопя паласките?Мерси Бате. Аз по принцип права стълбички след тренировка и ми се ебава майката, ама…
релеф на бедраАбе пичове, в горната част съм що годе чист, но бедрата са ми проблем. Аз…