Ами доста грешки забелязвам, първата която бие на очи е шоколада, по-добре го махни. Втората…
Кое да избера?А другият продукт някой ползвал ли го е, защото ми изглежда много надежден.
ТрапецМъртва тяга серии с по 6-8 повторения с големи тежести и може би повдигане на…
Въпрос за хранене преди лягане.[quote author="MOHCTAPA" date="1192029052"]Извара, яйца, ленено семе, сусам са си направо препоръчителни за преди лягане.[/quote] А…
хандбал и фитнесКоцето беше откачен много се буташе :D Успех за напред.
хандбал и фитнесХа, интерестно, аз съм 89, но спрях да играя след 9ти клас иначе бях от…
хандбал и фитнесЗдравей, приятел, аз също съм бил хандбалист (9 години) и мога да ти предложа фитнеса…
бягаща пътекаЗа какво ти е тази бягаща пътека? Ако искаш да тичаш, излизаш навън и почваш…
Наближава Мр.Олимпия 20071. Jay 2. Ronnie
Сиренето при режим, богат на въглехидрати?Аз лично го ползвам, но не повече от 50-100гр. на ден все пак в него…
Разликата между бързите и бавните въгл.[quote author="podlecii" date="1191040513"]бавните въглехидрати изгарят по-бавно. Тези въгл. осигуряват по-продължителна енергия през деня.Бързите предизвикват връх…
По колко бързи въглехидрати на ден?Ок, мерси.
Единадесет литра вода на ден?11 литра са много, пий по 5-6 те са в нормалните граници, а хора като…
протеин на прах - вредни странични ефекти[quote author="Radoslav Urumov" date="1190823102"]мхм.. а би ли ми казал добра марка ? Hi' Fit ili…
странно ми е[quote author="Cord" date="1190217627"]на тия хората с як и релефен гръб отзад имат едни две като…
Интересно ми е[quote author="Cord" date="1190143124"]Интересно ми е какво се случва ако тренираш с такива тежести с които…
КроасаниНяма смисъл от тея кроасани, ако искаш да се омазниш по-добре с шоколади :)
Избор дайте мнение..Първият вариант повече ми допада, но все пак за колко грама протеин говориме?
"За" или "Против" фитилитеАз лично съм За, все пак за по-големите тежести помагат доста, а и предпазват от…
Тренировки по бойни изкуства[quote author="faramir" date="1189699993"]Ами мога да дам пример с Боб Сап 170 килограма ама изключителен ''боец''…