Сега ще напиша нещо, ама да не ме изядете, става ли? :) Четох, може би…
ЦигариНали повечето хора пушат, за да си успокоят нервите? Като се появи тази психологическа зависимост…
Плочки на корема (наколко въпроса)Спираш сладкото и многото въглехидрати за няколко дни/седмици и може да правиш кардио чат-пат (за…
Какво мисли семейството ви и приятелите ви относно фитнеса?При мен явно ситуацията е доста приятна :). Баща ми е фен на моето ходене…
Коремните преси Vs Крънчовете и другите алтернативиАз си правя стандартни преси, ако нямам лежанка лягам на твърдо и си вдигам краката…
Няколко въпроса за метан и оформяне на женски гърдиЗначи имам един съвет - щом казваш, че имаш гинекомастия по-добре не се занимавай с…
L-carnitineЕми 1таблетка на ден универсален грамаж мисля ще ти е досатъчна. 2 се препоръчват за…
L-carnitineЛ-Катнитин хич не е "режим" за понижаване на тегло, ами е добавка. Спокойно може да…
Коремни преси по време на цикълМи що направо не попиташ дали е хубаво да ходиш на фитнес зала по време…
За Калории в НВДСутрин - Кардио 40мин вело около 600ккал пише, че отиват Закуска - няма, на даскало…
Хранителна добавка за начинаещТо се вижда, че не знаеш как се използва. Ква маса с Л-Каринитин, кви пет…
Нещо ми куцаМалко ми изглежда, че не си изчислил всичко - калории и тн, ама като цяло…
Вафли за Въглехидрати при НВДКажи ги кои са тия с под 20гр??Смаки, 7 дейс, 22 карата? И какви бисквитки…
За PARABOLмЕсо :)
ВВД в НВДАбе да има въглехидрати и естествено не прекалявай. Аз примерно миналата седмица ударих сладоледче и…
НВД - уважете ми труда :)Да, разбрах, ама тва в момента не те грее :). Значи видял си, че ти…
НВД - уважете ми труда :)1. Нещо не разбрах какво ще рече този коефицент за покачване на маса. 2. Как…
НВД - уважете ми труда :)Изчисли ли си БМР по Хари-Бенедиктовата формула? Не мисля, че Мартин ще седна да ти…
НВД - уважете ми труда :)Ами няма какво да ти предложа, то в училищата всичко си е боклук. Аз си…
НВД - уважете ми труда :)Така.... Значи като цяло не съм голям спец, НО имам 2 забележки: 1. И аз…