ЮТ

Юлиян Тодоров

на 49 години, треньор и собственик на зала

Как да прехвърля натоварването изцяло върху раменете при индиийски (дайвбомбър) лицеви опори?

[quote author="Death__" date="1346236388"]Не мога да разбере, как можеш планч, а не можех хендстенд? Хендстенда е…

Тренировъчна програма за маса с акцент върху ръцете

[quote author="андрей николов" date="1346176288"]Никола, това го знам, но си изглежда трудно, Oranje е написал "псевдо"…

Тренировъчна програма за маса с акцент върху ръцете

Защо не убием всички жени с малки цици, всички неруси и т.н.? Или може би…

НаТи "From skinny to fit"

Спорно е дали ще подобри постиженията си, ако си оправи техниката. При някои ще скочат…

Дневникът на Вики :)

[quote author="Вики" date="1346074068"][quote author="Oranje" date="1346073988"]Опитала си с приемане на 3000-4000 ккал дневно. Супер. Толкова си…

Дневникът на Вики :)

Опитала си с приемане на 3000-4000 ккал дневно. Супер. Толкова си поела през устата. Обаче...…

Тренировката на Zyzz .. Споделете мнението си

Всичко е въпрос на четене. Ако четете като Дявола Евангелието ще има яко хейт. Ако…

Комбинация от клек с щанга + упражнения за гърди

Мускулите на краката може да вземат голям процент участие при лежанката и при повдигането на…

Любими книги

[quote author="Marina " date="1345820750"]Четох "Мизъри" и след няколко месеца си счупих кракът. В болницата по…

В какъв ред да изпълня тези упражнения за трицепс ?

Не казвам, че са най-подходящи, но суперсериите и гигантските серии са един от работещите начини.…

В какъв ред да изпълня тези упражнения за трицепс ?

Да. Аз не бих избрал тези 4 упражнения. С дълги ръце съм и затова бих…

В какъв ред да изпълня тези упражнения за трицепс ?

Дал си 4 упражнения. Подбираш си тежест на жилетката така, че да може да направиш…

В какъв ред да изпълня тези упражнения за трицепс ?

Демек става въпрос за трениране на лостовете и има жилетка с тежест?

В какъв ред да изпълня тези упражнения за трицепс ?

Какво е утежнението?

В какъв ред да изпълня тези упражнения за трицепс ?

Аз ще ги комбинирам в една гигантска серия или ще ги въртя в суперсери 2х2.…

Комбинация на мускулните групи в 4 дневен Split

Хубаво си хортувате тук, някой културист с 2-3 състезания зад гърба си би извлекъл полза…

Няколко на ден тренировки

Ако спрете да мислите, че след всяка тренировка трябва да се влачите от преумора, то…

Какво стана с бб-теам,къде се изгуби?

Нека не забравяме, че "повечето кросфитъри в този сайт" са тренирали и преди да разберат…

Какво стана с бб-теам,къде се изгуби?

[quote author="Georgi Ivanov" date="1345537861"]Къде са хората,който пишеха теми за бодибилдинг?Не знам какво е станало,но това…

Статия за "Смоллов"

Имам я почната, но ми остава още работа по нея преди да е готова за…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1