4овек на4и ..не прави двапати седме4но гърди това е възможно наи погре6ното освен ако не…
По-малко повторения с повече килограми?това е наи-бажното някои да те пази някои на които имаш доверие 4е дори да…
ВъзтановителнаЛЕКър не съм ходил .....и на фитнес не сам ходил от седмица стана пия тука…
Възтановителнамои 4овек кат не знам кви видове травми има в тая 4аст на тялото ...не…
Възтановителнами нали написах каде ми е травмата .....и по то4но мисля 4е сам растегнал някои…
В началото съм. Нуждая се от кратък съвет!Аз съм пълничък, не може да се каже, че съм дебел, но съм пълничък. Хем…
Относно програмабрато само таииии ....според мен е хубаво след тренировка да има не6то такова корем ли…
Как да се отърва от бирения си корем?ами примерно ако ходиш на финтес ...прави6 след цялата тренировка 4 серии по 10 повторения…
Въпрос эа предмишницаили другата схема е с дъмбели 4 серии с по 10 повторения
ВзЕми тая програмка :)ами хора .... да ти кажа зависи и много от 4овека . аз искам да…
Две тренировки на ден?браво мои 4овек. Ако имах време и аз 6тях да правя таи ....многоо добра тактика
ВзЕми тая програмка :)начи 1ви ден : гърди (3-4 упражнения) + трицпес (2-3 упражнения) 2ри ден : гръб…