DARE_DEVIL просто самата структура на тялото му е точно за този спорт.Поздравявам ти генетиката :lol:…
Соева кайма?!?Тука пак сумати и специалисти си изказаха мнението-пишете по 1000 мнения,но не осъзнавате че 90%…
МенюХубав е режима само че си забравил студено пресования зехтин с които тои застроива зелената…
Хранителният ми режим - корекцииНямаш плодове и зеленчуци!!!Освен тях не виждам и ненаситени мастни киселини.Прибави комплексни въглехидрати във второто…
Ще кача ли много мазнини ако се храня по този начин!?Принципно на места препоръчват да се намалят малко въглехидратите в нетренировъчен,но това си е индивидуално.Аз…
МенюТова не е ли хранителния режим на Ли Хеини(или поне изключително близък до неговия)?
Мисля да си взема креатин, но ме е страх да не се нацепаВече избелелите стрии според мен стоят много красиво по тялото!!!
Добавка ,химия или каквото и да било ?Казват че до 25 годишна възраст е възможно -пробваи-баскетбол,волеибол,плувни спортове,упражнения за височина/йога движения,висене на лост,подскоци…
АпетитОк,ако нямаш пари можеш да ядеш и каквато и да е храна но по често…
АпетитСпоред мен не трябва да се насилваш,по скоро накараи организма ти да иска да приема…
Три пъти или пет пъти в седмицата?Дам 3 са добре.Според мен докато нямаш поне 1,1 и половина години тренировка не трябва…
Всички части на рамото в един денMarzipan,естествено аз не съм казал че не трябва да се правят разтварящи движения за задно…
ХР.ПР.Вашите готвят ли ти,пазаруват ли ти,или всичко ще идва то тези 70лв?
Всички части на рамото в един денНяма смисъл да ги тренираш заедно,просто задното рамо не участва в нито едни от движенията…
Три пъти или пет пъти в седмицата?Boxerg е прав.Но да кажем че си средно напреднал за мен идеалния вариант е да…
депресия[color=red]СПАМ Такива мнения запази са себе си ASTOR[/color]
Фитнес зали ВарнаАз тренирам в един гараж до училище Цар Симеон,Рони Колман дето се хвали че тренира…
Как и кога да си набавя качествени въглехидратиТо е малко безмислено да продължаваме да коментираме щото се отклонихме от темата,но все пак…
Как и кога да си набавя качествени въглехидрати[quote]а това за наситени мазнини че дигат холестерола са глупости както и да е а…
Как и кога да си набавя качествени въглехидратиПрекалено се вманиачаваш в грамажи,то повечето сме така в началото,но след време ще видиш че…