Turmentor

[quote]GreyKnight Турментор, как се храниш? Относно визията веднага си дръпнал в гърдите, ръцете и раменете,…

имам предвид като мускули ,иначе съм наясно че съм си дебелак и имам доста да…

Специално за slavko . Първата снимка е от март 2010, втората от преди няколко часа…

[quote]Turmentor…добре дошъл в клуба и да постваш как се развиваш...[/quote] Непременно slavko още довечера ще…

"Това което не те убива те прави по силен" Според мен важи и за кросфита…

аз нямам личен опит в тази област но мога да ти кажа едно много ефикасно…

Наистина се надявам да е така и ще отида на лекар ,но за сега не…

много благодаря за съветите. аз и без това не съм почнал още да взимам добавки.…

имам още един въпрос. Защо в повечето програми за начинаещи няма никакви упражнения за бицепс…

Благодаря ти ники абе знам че има ама явно не съм търсил достатъчно и пак…

[quote author="vampire666heart" date="1184813036"] Креатина преди и след тренировка по 5 гр,а суроватъчния след тренировка.Ако креатина…

Стажа ми в залата е 1 месец а с кардиото от около 6 месеца бягам…

Абе едва ли ще ти помогна много но знам че се взима и преди и…

[quote author="sideways" date="1184772162"]Да добра е. Особено след тренировка или на гладно сутрин. Ако добавиш и…

Тая тема е най подходящата да задам и аз един въпрос. на работа сам от…

[quote author="BIG PICHAGA" date="1184754779"][quote author="Turmentor" date="1184160472"]Искам да качвам килограми и знам как ,но проблема е…

Искам да питам относно комбинацията креатин + глюкоза. Чувал съм че е доста добра за…

[quote author="mro" date="1184256552"]Наблегни на белтъчините в храненето мин.2,5 гр на кг,а въглехидратите не увеличавай над…

Аз ходя на фитнес 3 дена в седмицата. Ако в останалите дни ходя и правя…

Трябваше да се доуточня. Интересува ме как двете по отделно влияят на теглото. Например аз…