[quote author="kaljio"]В тренировъчен ден: 2 т - сутрин преди хранене 3 т - 45 мин…
В колко часа си лягате?[quote author="Kang"]Аз последния път в залата нещо бях скапан и неможах да дигам като хората…
Добре ли е фитнес след 2 часа трен. по баскетбол?Според мен е крайно неправилно... Аз също тренирам баскетбол и не знам за тебе, но…
ТрицепсОК момчета. Благодаря ви за съветите! :)
Цигари[quote author="Size"]не се надебелява,или поне аз не надебелях,ако си решил,спирай ги[/quote] Аз не пуша просто…
Коремни преси[quote author="wtf"]пич, някой май яко се ебава с теб..[/quote] Заявиха ми го напълно сериозно :lol:
КарнитинИ все пак ако се съчетае с кардио да речем 3пъти седмично, няма ли да…
КарнитинА да ви попитам, ще мога ли да сваля около 2 кг мазно за 15…
Има ли смисъл?Ок Благодаря за мненията ви момчета, определено няма да си купувам. :)
лице[quote author="Sportex"] Ами има вариант да ти е подпухнало от задръжка на вода. Пробвай да…
Лимон[quote author="Chrisich"]Еми затова се разрежда с вода, за да не дразни стомаха. Пък и не…
Предложете нещоАми смятах уж...да видим какво е излязло. Сметките са приблизителни.И за някои неща не съм…
От кой град сте?ШУМЕН :)
програмата ми за масаНе съм от най компетентните, но защо не тренираш и рамо?
Коремни преси[quote author="djgorgio-ASTOR"]Крънчовете ще ти свършат добра работа в сайта ги има и с картинки показани…
Коремни пресиok :)
добра ли ми е програмата?[quote author="Hristo"]1-1:30ч.???? какво правиш толкова време, да не си пишеш домашните между сериите. с твоята…
Въпрос...А няма ли да има ефект ако пак ям повече за да натрупам по бързо…
добра ли ми е програмата?Пиша тук , за да не правя нова тема... Подходяща ли е моята програма... понеделник…
Въпрос...[quote]В началото се качва лесно и бързо само с плюскане...[/quote] Страхувам се да не би…