пом.-капитан
Абе какво се занимавате с тия измислени таблици? Очевадна е неточността. 1.Не се отчита височината,…
Моля ви помогнетеАбе ти какво очакваш - някой да ти даде компетентен медицински сьвет от форума, а…
ТермогенициНе знам защо са толкова важни мерките, но щом искаш: 177 см, 84 кг на…
Въпросче относно соята :)Абе не разбирам как ще яде мляко и млечни прудукти, и яйца и хоп готово.…
Въпросче относно соята :)Трябва да избереш или соев протиен (по-евтин=>по-голямо количество можеш да си позволиш) или скьп протеин,…
Някой от Варна, тренира ли във ВЕЛЕВ ?''Вилито го подготвя" - той ли ще се явява или друг? А аз сьм Станислав,…
Някой от Варна, тренира ли във ВЕЛЕВ ?Аз ходих в ''Гето''-то, когато Вили работеше там. После отидох на рейс и се вьрнах…
Добра ли е схемата ми?2 тежки серии са добре (по 7-8 чисти повторения+2 форсирани с помощ). Прави по 5-6…
Добра ли е схемата ми?PROMPT, вьобще не му е убииствена програмата. На мускула му трябва поне 3 дена почивка…
Добра ли е схемата ми?manson, кой може да ти каже дали се претоварваш, ако не ти самия. Всичко зависи…
разтваряне на CreatineЗадьлжително е да го вземаш с прости вьглехидрати, защото ти трябва инсулинен шок. Какво имаш…
разтваряне на CreatineКреатина го пий с прости вьглехидрати след тренировка (много ценен е сока от грозде) по…
Стафиди след тренировкаЩом е станал балкански шампион значи ги разбира нещата, но преди да копираш нещо трябва…
съхранениеПрочети интервюто на Майк Матарацо в новия брой на ''Мускули & Фитнес'' и пак си…
Стафиди след тренировкаВ стафидите има влакна, които забавят усвояването им, а след тренировка това не ти е…
Има ли смисъл?Прави това, което ти влиза по-добре (в смисьл което чувстваш по-добре). Ако са ти еднакво…
Рибено маслоДобре де, навсякьде в диетите дават 2 приема по 2-3 грама. С тия 20 перлички…
Рибено маслоВ тези шишенца рибеното масло течно ли е или на малки перлички. Ако е от…
<Прясно мляко в кутия?> <Притеин за нетренираща?>tpd, не разбирам каква е тая дискусия за някакви ненужни млека, които са си вода…
Protein или Gainer???no-name, има безброй статии за гейнери и протеини. Най-добре е да почетеш малко, но общо…