Моето мнение е, че първо трябва да направиш една базова програма за тегло, направи ги…
Програма кажете мнениеСпоред мен така на "око" трудно може да се прецени да ли ти е добра…
Помощ!Правилна ли ми е програмата?Понеделник: 1.Клек 2х10-15 2.Сгъване от лег 1х10-15 3.Прасци прав 2х10-15 Сряда: 1.Бенч-преси 2х6-10 2.Раменни преси…
Помощ!Правилна ли ми е програмата?Понеделник 1.Клек 2х10-15 2.Бенч-преси 2х6-10 3.Кофички 2х6-10 4.Сгъване с щанга прав 2х6-10 Четвъртък или Петък…
Проблем с храненето.Здравей, не ти знам тренировката нито храненето, но липса на апетит и падане на силата…
Помощ!Правилна ли ми е програмата?Ами те ще пораснат като качиш тегло на цялото тяло, а в тази програма половината…
Помощ!Правилна ли ми е програмата?Каква е целта на тази програма?
Одобрявате ли избора ми за цикъл ?[quote author="bLinK Manchev" date="1321994480"] Понеделник: крака. Вторник почивка. Сряда: гръб и задно рамо. Четвъртък-почивка. Петък:…
Одобрявате ли избора ми за цикъл ?всъщност каква ти е тренировката?
Одобрявате ли избора ми за цикъл ?Здравей, малко са ти килограмите за тази височина, определено трябва да качиш.А за добавките -…
Одобрявате ли избора ми за цикъл ?Добавките са хубави, но са си само добавки за това и така се наричат. Ако…
Книга за фитнес, анатомия, хранене, упражнения...Oт книгите на Стюарт МакРобърт научих много, [url=http://fit-books.com/brawn-Bodibilding-bez-steroidi-p-59.html]BRAWN[/url] скоро се появи и на български.
Как да правя повече набирания?Ето още една идея - задаване на определен брой повторения като цел без да са…
Избор протеин[quote author="Мариан Йорданов" date="1321720440"][quote author="Александър Георгиев" date="1321717794"]Здравейте колеги, някой имали информация къде може да се…
Избор протеинЗдравейте колеги, някой имали информация къде може да се намери насипен суроватъчен протеин. Преди съм…
Фитнес зала в кв. Хаджи Димитър, София?в тази зала има ли "силова клетка" и добра стойка за клек?
Клякания - нужни, но дали полезни?Здравейте, за мен правилния клек е с разкрач колкото раменете, пръстите на краката леко страни,лоста…
Предложение за програмаСъгласен съм с Миро.Трябва ти доста тегло за тази височина, а дадената ти програма е…
Търси се програма за силова прогресияВиж това "[url=http://fit-books.com/brawn-Bodibilding-bez-steroidi-p-59.html]BRAWN[/url]" може да ти е полезно.Стига да те интересува философията на Стюарт МакРобърт.
Ревизия на програмата ми :)Здравей, според мен тренираш твърде много.Имам в предвид като дни в седмицата, а да не…