Васил
на 29 години
Добре. А кое да намаля,ориза ?
Чисто покачване на мускулна маса.Мнения.Критики.Ами месец и малко бях на 600гр пилешко филе 20гр овесени ядки на закуска и…
Чисто покачване на мускулна маса.Мнения.Критики.Предпочитам сплитовете,пък и сега ми е 3ти месец след дълго отсъствие.А да питам тези 1800…
Чисто покачване на мускулна маса.Мнения.Критики.Тренировки 7 дни 3 от дните +кардио. 1ден гърди 3 упр. по 3 серии 8…
Хранителни режими за покачване на тегло.Какво мислите ?!когато мога ще ям по повече и благодаря за съветите. Успех !
Хранителни режими за покачване на тегло.Какво мислите ?!да така е няма смисъл,но аз режима съм го написал в най-лошия вариант и имам…
Хранителни режими за покачване на тегло.Какво мислите ?!разбира се ще го имам в предвид но се съобразявам и с финансите на родителите…
Хранителни режими за покачване на тегло.Какво мислите ?!Ще включа риба на обяд ,но няма ли да има проблем с яйцата смятам да…
Хранителни режими за покачване на тегло.Какво мислите ?!не ,не съм и в двете хранения ли трябва да присъства месо
Трябва ми мнение.Тренировка за гръб.Нещо такова се получава: Набирания широк хват 4x6-8 Вертикален скрипец 4x8 Гребане с лост 4x8…
Трябва ми мнение.Тренировка за гръб.благодаря ще опитам : ))
Трябва ми мнение.Тренировка за гръб.какво предлагаш да премахна тесния хват и да включа набирания ?
Какво мислите за тази програма ?Трябва и аз да го стегна да видя как ще е :)))
Как да акцентирам върху гърба?[quote author="spook" date="1344531424"][quote author="Васил" date="1344528942"]Пробвай само да смениш програмата и виш дали има ефект Ти…
Как да акцентирам върху гърба?Пробвай само да смениш програмата и виш дали има ефект Ето нещо примерно: Понеделник -Гърди…
Какво мислите за тази програма ?На 17 съм ,170см висок,67кг до преди 1 месец просто подържах.Тренирам близо 2 години с…
Какво мислите за тази програма ?Аз краката си ги имам ... кво викате ся бицепс трицепс в един ден ...…
Заякване и сваляне/стягане на коремДа правиш и най-обикновените коремни преси има ефект но без бягане видими резултати няма да…
Имам въпрос :?Бягането ако си го избирах аз... ама тренера.Относно,сега смятам да си взема някакви витамини а…
Какво мислте за тази програма ?За да мога да правя по повече упражнения за всяка глава на рамото.