Васил

Васил

на 29 години

Чисто покачване на мускулна маса.Мнения.Критики.

Добре. А кое да намаля,ориза ?

Чисто покачване на мускулна маса.Мнения.Критики.

Ами месец и малко бях на 600гр пилешко филе 20гр овесени ядки на закуска и…

Чисто покачване на мускулна маса.Мнения.Критики.

Предпочитам сплитовете,пък и сега ми е 3ти месец след дълго отсъствие.А да питам тези 1800…

Чисто покачване на мускулна маса.Мнения.Критики.

Тренировки 7 дни 3 от дните +кардио. 1ден гърди 3 упр. по 3 серии 8…

Хранителни режими за покачване на тегло.Какво мислите ?!

когато мога ще ям по повече и благодаря за съветите. Успех !

Хранителни режими за покачване на тегло.Какво мислите ?!

да така е няма смисъл,но аз режима съм го написал в най-лошия вариант и имам…

Хранителни режими за покачване на тегло.Какво мислите ?!

разбира се ще го имам в предвид но се съобразявам и с финансите на родителите…

Хранителни режими за покачване на тегло.Какво мислите ?!

Ще включа риба на обяд ,но няма ли да има проблем с яйцата смятам да…

Хранителни режими за покачване на тегло.Какво мислите ?!

не ,не съм и в двете хранения ли трябва да присъства месо

Трябва ми мнение.Тренировка за гръб.

Нещо такова се получава: Набирания широк хват 4x6-8 Вертикален скрипец 4x8 Гребане с лост 4x8…

Трябва ми мнение.Тренировка за гръб.

благодаря ще опитам : ))

Трябва ми мнение.Тренировка за гръб.

какво предлагаш да премахна тесния хват и да включа набирания ?

Какво мислите за тази програма ?

Трябва и аз да го стегна да видя как ще е :)))

Как да акцентирам върху гърба?

[quote author="spook" date="1344531424"][quote author="Васил" date="1344528942"]Пробвай само да смениш програмата и виш дали има ефект Ти…

Как да акцентирам върху гърба?

Пробвай само да смениш програмата и виш дали има ефект Ето нещо примерно: Понеделник -Гърди…

Какво мислите за тази програма ?

На 17 съм ,170см висок,67кг до преди 1 месец просто подържах.Тренирам близо 2 години с…

Какво мислите за тази програма ?

Аз краката си ги имам ... кво викате ся бицепс трицепс в един ден ...…

Заякване и сваляне/стягане на корем

Да правиш и най-обикновените коремни преси има ефект но без бягане видими резултати няма да…

Имам въпрос :?

Бягането ако си го избирах аз... ама тренера.Относно,сега смятам да си взема някакви витамини а…

Какво мислте за тази програма ?

За да мога да правя по повече упражнения за всяка глава на рамото.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1