Александър Кацарски

колкото по големи стават килата,по бавно се трупат,но съмнявам се,че за 3 месеца си стигнал…

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=2936 оглеждаи се повече преди да питаш :lol:

ми,покраи празниците похапнах доста и по всяко време,иначе с тва училище ям много малко и…

знам че правя една грешка но изглежда не е трябвало да я подценявам-ям когато ми…

бате имам го твоя проблем(на 16 съм) никви протеини за маса и т.н. не помагат…

аз пък съм чувал,че независимо от техниката,трябва да имаш поне 20 години за тягата,щото до…

еми,имам 18 месеца опит по залите,само дето наистина е мн трудно за изпълнение упражнението пък…

мерси за линка,само едно не разбрах от там.има ли някви изисквания за възрастта-в смисъл -…

bobtosh спомена :o : потенето НЕ значи горене на мазнини на всяка цена!!! иначе щяхме…

гледаи да не го претоварваш,1 път седмично е предостатъчно,повече от 2 упражнения за маса не…

не ти трябва да се потиш,стига да не си дебел.иначе тва е знак,че топиш сланините

basketball,и наи-добрите културисти нямат обиколка,по-голяма от 155см,така че има голяма разлика от това,да си супер…

не виждам кво смешно има че започва с почивка.всъщност обяснението е много просто-програмата започва не…

ми,добра ти е програмата,аз,лично,бих ги групирал различно: гърдите с корема гърба с рамото бицепса с…

иее,с DJ MADMAN постигнахме единомислие.ми,тва дето е на англ. обще взето гласи, че практикуване на…

Tired and overworked muscles won't attain a full range of motion and the muscle's kinesthetic…

и аз не споря,тва не съм го казал аз:Continuing to exercise when you are tired…

стречинг,преди да отидеш да тренираш не трябва да се прави,тъи като се уморяваш и няма…

кои не знае кво е стречинг да пита в отделна тема,тук се интересувам от УПРАЖНЕНИЯ.кажете…

тва последното го знаех,но аз питах за упражнения за разтягане,тъи като в една друга тема…