MotoRRhead
[quote author="D_M" date="1755173989"]AI ме успокоява, нямало хормонален срив.[/quote] Дрън-дрън. Работата е зле, но това не…
Old school strength training10.08.25 г. 10 км. пресечено + въже + разтягане. 11.08.25 г. По обяд врат+пояс+разтягане; привечер…
Old school strength training09.08.25 г. 1) Обръщане от колене - 5х150, 2х3х170кг; 2) Долен лег норм. хват -…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1754043627"] Ще кача и някакви снимки скоро.[/quote] Не се качват снимките нещо. Явно…
Old school strength training02.08.25 г. Щанги: 1) Раменна преса седнал - 12х100, 5х130, 2х7х115кг, всичките в суперсерия с…
Old school strength trainingОпределено ме мързи да водя редовно дневника вече. То голяма файда де, ама ми е…
Old school strength training28.07.25 г. Лостове + въже. Пирамида набирания с надхват, широко - от 1 до 10…
Old school strength training26.07.25 г. 1) Раменна преса седнал - 15х60, 15х80, 12х100, 10х110кг; 2) Обръщане от коленете…
Old school strength trainingОт предните дни: 23.07.25 г. Лостове + скачане на въже; 24.07.25 г. Баскетбол + пудовки…
Дневник: Сила 2026[quote author="nervak" date="1753421496"]Съвсем добре е и очевидно не е макс.[/quote] Да, доста комфортни изглеждат. Браво…
Old school strength training22.07.25 г. Около час баскетбол сутринта. Веднага след това едни бързи рамена и трапци -…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1753193319"]Нали :D Както си викам бахмаму ей сега ги изкъртих тия кила…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1753185294"]Днеска хем се чувствах доста силен, хем 2 хубави нули се получиха.[/quote]…
Old school strength training21.07.25 г. Днес двуразово. Първата тренировка, сутринта на лостовете: Три пирамиди с набирания от 5…
Old school strength training19.07.25 г. 1) Набиране подхват - 5х5х+40кг (на последната 7); 2) Раменна преса - 5х5х105кг…
Old school strength training14.07.25 г. Едно контролно мерене в началото на седмицата. Килограми 109. Мерки - 50 врат,…
Тренировъчен меланж[quote author="D_M" date="1752297485"]Абе мани. Едната ръка вече е под 40 см., бедрата ще идат под…
Old school strength training12.07.25 г. Щанги: Загрявка и вработване до тежки топ серии: - раменна преса до 1х140кг;…
Тренировъчен меланжПоздравления, Дидо! Прогресът ти е съвсем видим, 20 кила са си 20 кила, както и…
Old school strength training[quote author="D_M" date="1752064179"][quote author="MotoRRhead" date="1752060574"] ...пия няколко подходящи за целта добавки, [/quote] Дай помощ за…