MotoRRhead
[quote author="nervak" date="1753421496"]Съвсем добре е и очевидно не е макс.[/quote] Да, доста комфортни изглеждат. Браво…
Old school strength training22.07.25 г. Около час баскетбол сутринта. Веднага след това едни бързи рамена и трапци -…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1753193319"]Нали :D Както си викам бахмаму ей сега ги изкъртих тия кила…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1753185294"]Днеска хем се чувствах доста силен, хем 2 хубави нули се получиха.[/quote]…
Old school strength training21.07.25 г. Днес двуразово. Първата тренировка, сутринта на лостовете: Три пирамиди с набирания от 5…
Old school strength training19.07.25 г. 1) Набиране подхват - 5х5х+40кг (на последната 7); 2) Раменна преса - 5х5х105кг…
Old school strength training14.07.25 г. Едно контролно мерене в началото на седмицата. Килограми 109. Мерки - 50 врат,…
Тренировъчен меланж[quote author="D_M" date="1752297485"]Абе мани. Едната ръка вече е под 40 см., бедрата ще идат под…
Old school strength training12.07.25 г. Щанги: Загрявка и вработване до тежки топ серии: - раменна преса до 1х140кг;…
Тренировъчен меланжПоздравления, Дидо! Прогресът ти е съвсем видим, 20 кила са си 20 кила, както и…
Old school strength training[quote author="D_M" date="1752064179"][quote author="MotoRRhead" date="1752060574"] ...пия няколко подходящи за целта добавки, [/quote] Дай помощ за…
Old school strength training[quote author="Boby_" date="1752057133"][quote author="MotoRRhead" date="1751899695"] Мазнината бяга бърже.[/quote] За сила и размери никога на никого…
Old school strength trainingАктивностите от неделя и днес. 06.07.25 г. Сутринта - Баскетбол и мнооого леки ускорения. Около…
Old school strength training05.07.25 г. 1) Долен лег (норм. хват) 2х2х230кг - силово гребане с дъмбели 2х4х100кг на…
Стронг енд бетон![quote author="Любомир" date="1751533315"]Аз се утешавам, че ако стана 120 кила- ще успея да го завърша…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1751476126"] [url=https://www.bb-team.org/forums/viewthread/54724/#p-1435339]power clean & bench press @ 90kg - 3:30[/url] На комплекса…
Old school strength training28.06.25 г. - Долен лег тесно до 1х210кг; набиране подхват до 2х+85кг; долен лег тесно…
Old school strength training26.06.25 г. Днес една тренировка с почти максимални бройки на всяка станция, за проверка на…
Old school strength trainingОт вчера тренировката: Двусетчета раменна преса и набиране с подхват, на всяко 5-5-5-4-3-2-1, до тежка…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Alexander Krastev" date="1750668016"][quote author="kaloyan" date="1750614292"] Аз съм склонен и пилатес с жените да правя,…