на 43 години
По-добре качи няколко свои снимки за да преценим да не си въобразяваш? Жените качват на…
Режим за отслабване.. или?Разделното хранене е една от доста популярните диети в България... същевременно необоснована от научна гледна…
Изграждане на постоянен хранителен режим след 90-дневната диетаВинаги съм се чудел на желанието да получите стриктен хранителен режим на готово. Просто прочети…
Тренировъчна програмаИзцеждай мускула до дупка 3 пъти седмично. С тези 6 дни, или ще претренираш, или…
Безвъглехидратна диета - съвместими добавки[quote author="Georgi Ivanov" date="1345532644"]Най-глупавото нещо е да изключиш вуглените от диетата си за 2месеца :X…
Търся диета за покачване на масаАбе то може, но значително по-лесният начин е да увеличи количеството пилешко и яйца.
Как да подходя?[quote author="indestructible e" date="1345063671"]Здравейте. Ще се опитам да съм кратка :) Моля ви от сърце…
Примерна тренировъчна програма за гърдитеКато човек който не е тренирал поне 2-3 години, не само не са ти нужни…
Примерна тренировъчна програма за гърдите[quote author="Martin Hristoskoff" date="1345036886"]Пичове я кажете дали ви кефи програмката: 1. На лежанката правя 3…
Хранителни продукти на сайта - как да разчета точно данните?Препоръчвам ти НВД. -500-700 калории е реалистично. Ако са доста повече ще се чувстваш много…
Топене на мазнини в областта на коремчетоИстината е че 'време за фитнес' никога няма. Ако не го искаш, поводи да не…
Предложения за СТАК за МММахай Корни-то, особено в края на деня. И аз ги ядях доста, явно рекламата работи…
Нямам мускулна треска дори след първите пъти на фитнесМускулният растеж се предизвиква не от 'уморяването' му, а от натоварване близко до максимума. Тези…
Проблем със страничната част на коремаОтговори си на въпроса: Къде отива хранта? :)
Проблем със страничната част на коремаhttp://bg.wikipedia.org/wiki/Стомах
Тренировки без резултат..[quote author="Божидар Ягодин" date="1344803765"]Teзи програми откъде ги взимат не знам ![/quote] Как от къде? 1.…
Помощ за хранителен режим[quote author="UnleashTheFury!" date="1344804095"]защото е само калории и мазнини а жълтъците съм чувал че при отслабване…
Тренировки без резултат..Резултатът не е толкова незначителен. Ръката не е толкова голяма мускулна група - 3.5см са…
Помощ за хранителен режим[quote author="Nathalie m" date="1344791390"]Истината е, че килограми не искам да свалям, защото ще мина границата…
Преси на ръце за рамо[quote author="Борислав Александров" date="1344787503"]Корем правя всеки ден.[/quote] И целта на това е... ?