на 29 години, Колоездене
Има 2 типа хора: а) с меки китки б) с здрави китки :)
Как мога да кача чиста маса ? без хранителни добавкиМоже и по 8 пъти на ден да ядеш,но пак казвам: Ако искаш добри резултати…
Как мога да кача чиста маса ? без хранителни добавкиПравилно хранене,което ще рече много протеин-яйца месо,правилни въглехидрати-картофи,ориз,овесени ядки (това са най-добрите източници) и това…
Как да оформя вътрешната част на гърдите?[quote author="Valdis" date="1318276183"][quote author="Bojidar Yagodin" date="1318275307"]Имам какво да кажа и то е: С тренировки всичко…
Отслабване на квадрицепсКаране на колело мисля,че е доста добър вариант,защото топиш повече мазнини отколкото мускул.
Как да оформя вътрешната част на гърдите?Имам какво да кажа и то е: С тренировки всичко се моделира.Арнолд как е имал…
Как да оформя вътрешната част на гърдите?Хайде,ако обичате престанете с това генетично,защото ми става смешно-онова било генетично,това било генетично.То ще вземе…
Изоставащи мускулни групи.Сложи бицепса в деня за гърди и ще ти тръгнат и 2-те. :)
Как да оформя вътрешната част на гърдите?Кофички с тежест.
Смяна на досегашната програмаКакви са ти целите ?
Кофички с акцент върху гърдитеКолкото повече се клатиш,толкова повече се изморяваш.Казвали са ми го. :)
Кофички с акцент върху гърдитеМного се клатиш.. като един мой фр и той така се клати.Недей да се клатиш…
Упражнения за корем .Кога?Значи моите лични наблюдения от 1 година и половина във фитнеса са,че почти 1 от…
Фитнес програма за начинаещ кик-боксьорСпоред мен без проблеми може да си ходи на фитнес,но при едно условие: Преди ли…
Поява на стрии - какво да правя?И аз имам стрии на задното рамо и според мен те са в резултат на…
Въпрос за ефект от преяждането с пилешко месоЕми най-добрият ни културист Митко Димитров на година яде по 1 тон пилешко,а на ден…
Препоръчайте ми упражнения за трицепс, моляПознавам хора,които само от успоредка имат "ибаси трицепса".Попринцип кофите са ми любимо упражнение и в…
Препоръчайте ми упражнения за трицепс, моляПоясни се .. кофи на успоредка или на пейка ?
Препоръчайте ми упражнения за трицепс, моля[quote author="Death__" date="1318058359"]Под вътрешна част имаш предвид латералната глава ли ?[/quote] Да.Доколкото знам тя най-трдно…
Препоръчайте ми упражнения за трицепс, моля[quote author="Кольо Пияндето" date="1318043388"][url=http://www.bb-team.org/fitness/exercises/triceps]Тези[/url] не са ли достатъчни?[/quote] То са ми достатъчни,но откъде да знам…