на 33 години, Студент в Русе
1. Ми по принцип гръб с крака не е добре да се тренират, защото двете…
Как да кача маса на гърдите най-вече (начинаещ) ?Какво ни благодариш предварително, като ние не можем да ти помогнем с тези данни ,…
Съмнение за разтегнато сухожилие на левия крак, под коляното.Ми да тези пасти са затова. Мажи се. Аз когато се контуза се мажа със…
Къде греша?!Прочети като за начало тази статия http://lubomirivanov.com/3701
Къде греша?!Ми според мен си идеална така 165 см на 52 кг, едва ли има толкова…
шест тренировки в седмицата1. Недей гледа, че бате Арни и Рони Колман са тренирали 6 пъти в седмицата.…
Кратичък въпросМай те е удряла грамотевица без да знаеш :X Каф е тоя въпрос :D Ми…
Мъртва тяга - техника ?http://www.youtube.com/watch?v=hNBTxmLRipY Дано разбираш английски ;)
програмаПрасец и корем даже може да ги правиш през ден, те са малки мускулни групи…
Малко помощами на база, че ръцете и краката дръпнаха доста, за разлика от гърдите и гърба…
Една странна случка от днесДобре, че не си се подлъгал да си ги купиш тези неща. То може и…
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?Еми да аз казах, че може и аз да съм в грешка :) Сега вече…
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?Ми незнам може наистина да е така, може аз да съм в грешка, ама ми…
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?Пек-дек го сложи след кофичките, демек като последно упражнениe. Ако можеш да правиш [strong]ПРАВИЛНО[/strong] мъртва…
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?Ако искаш пробвай да тренираш 7дни в седмицата, но после сам ще усетиш, че след…
Каква трябва да бъде тренировката в зареждащия ден?Аз мислех, че в зареждащия ден изовщо не се тренира т.е. ти се пада почивка…
Моля за съвети относно изпълнение на мъртва тягаМи доста грешки има. Ето я правилната техника. Надявам се, че разбираш английски ;) http://www.youtube.com/watch?v=hNBTxmLRipY
Покачване на маса (Домашни условия)Относно храненето , покачи го на 6- пъти на ден пред 2-3 часа. Добави и…
помогнетеми дайтеми малко саветиКолко си висок, как тренираш, каква ти е програмата и седмичния сплит ??????
Хранителен режим за понижаване тегло на кърмеща жена- дайте съвети или споделете опитАми тук е малко вероятно някой да отговори точно на такъв въпрос. Пиши лично съобщение…