на 33 години, Ученик
Може би , ще бъде добре , не само да се тегля , но и…
НВД струва ми се, че няма ефект, малко съвети?Нещата ми се изясниха, благодаря ти за точния и ясен отговор . Нека бъдат 2000…
НВД струва ми се, че няма ефект, малко съвети?Добре , за 75 килограма BMR - 1816 x 1.375 (умерено 1-3 пъти седмично) =2497…
Промяна..Не трябва да се притесняваш от това да се храниш по 3,4 пъти на ден…
Съвет за тренировъчна програмаПовярвай ми искам много да излекувам това коляно и ще потърся повече от 1 мнение…
Съвет за тренировъчна програма[quote author="Петко К" date="1359710360"]Като начало размени местата на бицепса и трицепса и намали сериите. Задното…
Съвет за тренировъчна програма[quote author="every day" date="1359668202"][quote author="Petyr Kostov" date="1359661144"]Един от най-огромните културисти в света е бил футболист…
Съвет за тренировъчна програма[quote author="Petyr Kostov" date="1359661144"]Един от най-огромните културисти в света е бил футболист преди да започне…
Съвет за тренировъчна програма[quote author="CarnalK" date="1359649417"]крака?[/quote] Извинявам се , забравих да спомена , крака не тренирам , защото…
Дневникът на КристиянСряда 10.06.09 1. К.Мляко + мюсли + малко како + 1 шоколад (малък) LZ Тренировка…
Дневникът на КристиянЕто пак ... 2 дни без интернет , добре , че не бяха повече :)…
Дневникът на КристиянУтре ще кача снимки че сега немога 17:00 - домашен кекс с кисело мляко и…
Епилация на гърдите и коремаTака е кола маската е най-удачно , ако космите са ти голями болката е страшна…
Дневникът на Кристиян[quote author="Thrashmetal" date="1244272791"]Дай снимки бе Willy.[/quote] В момента не мога да се снимам ,но щом…
Дневникът на КристиянСъбота 10:00 - пилешки пържоли , погача , кюфтета , салата (домати краставици сирене зехтин…
Дневникът на КристиянПетък 6:30 - 1 ябълка (неможах да стана рано :( ) 8:30 - 250 грама…
Дневникът на Кристиян[quote author="Raster" date="1244120014"]За какво пиеш ензима от папая - какво съдържа?[/quote] Сукроза , декстроза ,…
Дневникът на Кристиян[quote author="Гошко" date="1244120219"]Пие се , за да намалява газовете ;)[/quote] Tова и аз не го…
Дневникът на КристиянСлед дълга пауза поради липсата на интернет, отново почвам да пиша в дневника . Храненето…
Дневникът на КристиянНай сетне с интернет.... [size=4]Вторник 19.05.09[/size] 1.Мюсли,кисело мляко с малко какао , 1 ябълка Тренировка…