okay значи в общи линии трябва да ям и почивам малко повече , а за…
Какво да вземам повече енергияа ако пия преди тренировка нещо от рода на питбул, редбул, шарк ? дали ще…
Коремните мускулиМерси за бързия отговор :)
Скачане на въжеаз мисля , че няма проблем от скачане на въже всеки ден аз тренирам волейбол…
За коремните ми мускулимерси за съвета ;-P
За коремните ми мускулие добре тогава какво да правя за сила ? :roll:
За коремните ми мускулиАз тва го знам , че плоцките на слабо тяло не са хубави ама аз…
За коремните ми мускулиами тренирам волейбол от почти 3 години, а от една година правя коремни преси, но…
За коремните ми мускулиизобщо никъде не съм споменавал за 200 коремни на ден ?!! правя коремни преси така…
Може ли малко помощ ?Аз забравих да спомена че тренирам волейбол от 2 години и половина и от половин…
Кофи и болкатада и мен ме боли между гърдите като правя кофички ама аз ги правя от…
Хранителен режим ?!мерси за отговора а за яйцата 4 белтъка и един жълтък храната в 13:30 е…