Вчера (крака и бицепс по програма), но направих само една серия клек и нещо явно…
Предложете песен за бб видео.[youtube]W4VpE-0zitU[/youtube] и [youtube]WdOnznEPbnM[/youtube]
ПротеинчеИ все пак ако държи да си вземе протеин за мен минимума е прием на…
Мнение за начинаещЧети, Образовай се, Тренирай, Храни се, Спи! Това е програмата!
Дневник на AnthonyАз говоря за 10ина грама BCAA, които да пазят мускула по време на тренировка +още…
НападиТова е въпрос за секция "бисери" или нещо подобно и все пак - да стане…
Дневник на AnthonyАко можеш да пиеш BCAA преди тренировка няма да е лошо!
Дневникът На Николай Йорданов - Втори месец с креатин + LeanGains ПротоколДнешната тренировка (следобедна след едно хранене и след цял ден с малко повечко хапване :)…
Дневникът На Николай Йорданов - Втори месец с креатин + LeanGains ПротоколНектара, като цяло е един от най-добрите протеини откъм характеристики. Иначе съм доволен от всички…
Цикъл за чистенеНе е ли малко множко това всичкото като стимулация?
Набиране с тежест - къде да е тежестта ?Последно използвах колан за целта който позволява закачане на диск и е доста удобен вариант.…
КоремОт такива повторения със сигурност няма смисъл. Корема се тренира като всеки друг мускул с…
Покачване на килограми[quote author="summer_jam" date="1299059801"]Което е крайно недостатъчно![/quote] зависи, има гейнъри и MRP-та по 400-500 калории в…
Кафе-полезно или не в културизма?аз използвам разтворими енергийни таблетки с кофеин излиза по 20 стотинк и по-малко...
Дневник на AnthonyКакво мислиш за клека като упражнение? Има ли шанс да влезе в програмата? И интересно…
Какво ще кажете за това - Anarchy Covalex?като цяло са добри отзивите, но твърдят, че може би трябват и други добавки към…
Брои серии ?За една мускулна група ли говорим?
Какво ще кажете за това - Anarchy Covalex?Виж тук за повече мнения: http://www.supplementreviews.com/vpx/anarchy-covalex Изглежда добре като цяло
Киселини от AминокиселиниМожеш ли да опишеш как се храниш?
Препоръчайте ми нещо ,което да блокира апетитът ми към сладкоДа, нещото, което най-помага е храненето. Друго нещо, което на мен ми помага е протеина…