ако искаш вместо бекон или шунка, просто си яж и жълтъците. В бекона и кашкавала…
Hot Bloodвиж тази тема:http://www.bb-team.org/forums/viewthread/41442/
Мускулна трескаТук има една статия по темата: http://www.bb-team.org/articles/3308/#axzz16NwDoCad И особено единия коментар изглежда полезен " Можем…
Възможно ли е това?Просто си хванал вирус. Бързо оздравяване и Успех с тренировките.
Пчелен мед_
Пчелен мед[quote author="Miro Gi4ev" date="1290661150"][quote author="nikkolay" date="1290610770"][quote author="Anelia" date="1290609925"]Особено разреден с вода е много бърз :)…
енергиякато цяло опитай да вкараш веднага след тренировката бързи въглехидрати (мед, банани, шоколад) и виж…
енергия2 часа никак не е малко. Пробвай 2 седмици да ходиш 3 пъти да видим…
енергияТренировката ти е много време. Съвсем нормално да си уморен. Опитай да увеличиш почивката -…
Пчелен медДа, след тренировка доста хора го хапват.
Правилно ли го правя?50 грама орехи са около 300-350 калории. По-добре увеличи малко филето и вкарай малко картофи/ориз…
Правилно ли го правя?разбира се, че може. Аз палачинки често хапвам...
Съвет за програмабицепс/трицепс в един ден е голям кеф, но по-добре ги разпредели. Примерно: крака/гърди, рамо/бицепс, гръб/трицепс.
Правилно ли го правя?прясното мляко също като плодовете има прости въглехидрати (лактоза). В киселото лактозата е трансформирана. Ако…
Правилно ли го правя?Водката добавя някакви калории, както и соевия сос (имат захар и двете неща, а и…
Правилно ли го правя?За шоколада - Всичко е до количество. Аз ям всякакви храни. От нищо не се…
Поредната тема от "кандидат мадама"Това, че имаш мотивация е много добре. Като цяло ти препоръчвам балансирана диета (малко по-бавни,…
Свиня или пилевсичко опира до количеството. Мазничкото не е толкова лошо. Защото засища идава вкус.
Добре ли сьм си разпределил храната ?при 2600 калории на 75 килограма според мен ще качваш килограми, и тъй като храната…
Добре ли сьм си разпределил храната ?колко килограма си, че 2600 са си бая калории :)