какви са целите тук? явно да качваш мускулна маса. Като цяло изглежда добре. Фъстиците вечер…
Рибено маслоспоред мен няма голяма разлика.
Ниска кръвна захар[quote author="Владислав Петков" date="1289806505"]Значи аз от 3 месеца съм на НВД и кардио.Действа безотказано преди…
Покачване на мускулна маса - ПрограмаПрограмата можеш да я правиш и в 3 дни. Просто ще прехвърляш каквото остава за…
duck feet deadlift - как се изпълнявавиж първата картинка: http://www.google.bg/images?q=duck%20feet%20deadlift&um=1&ie=UTF-8&source=og&sa=N&hl=bg&tab=wi&biw=1280&bih=695 Краката са настрани!!!
Студено времеСамо да ви кажа, че няма как да се разболеете ако тичате на студено (миналата…
Няколко въпроса1. Мазнините не се превръщат в мускули. Просто мастните клетки се свиват. За тази цел…
Риба и сиренеТози мит според мен идва от там, че понякога белтъчините идват в повечко и също…
Новото начало - Реалност или едноседмичен филм!!![quote author="Miro Gi4ev" date="1287625192"][quote author="Sisiko" date="1287598529"]Здравейте!!! От утре се заемам с моделиране на моето тяло.…
Трениране с умерени тежести (по-малки от тези за МП)качването не винаги зависи от тежестите. Така, че по-добре да тренираш с колкото можеш и…
Вярно ли е че ... ?щангистите имат проблеми, защото гонят максимални резултати и понякога колкото и да са подготвени рискуват.…
Трибестан?като цяло на Запад много уважават българския. Дори в ebay има обяви :). Има го…
Болки във врата и главата след като правя рамо - Съвети?Ще опитам с повече загрявка.
За хора занимаващи се с баскетбол.Прави си клек и изобщо класическа силова тренировка за крака (ако правиш цели и правилни…
Хранителен режим ?При положение, че искаш да качваш маса не е зле. Замени този сок "натурален" с…
Л-карнитин12,5 е доста малко. Таблетките обикновено са по 500. Дори и на 100мл напитка, пак…
Хранителен режим ?кажи кога тренираш спрямо тези хранения? Иначе 8 ми се виждат доста.
Стандарт "Стара планина"днес си взех шпеков салам на Елит Мес. Беше си от месо (или поне от…
Въпрос за суроватъчен протеинПо-подходящ май няма за този период. След тренировка задължително. За преди - също може.
90 килограма разгъване за трицепс на скрипец ?Понеже ми стана интересно и реших да проуча как макарите променят тежестта. В случая на…