Стажант-лекар
[quote author="Dean Petrov" date="1317157458"]Внимавай с кашкавала от млечните продъкти,просто е доста мазничък и аха аха…
Комплексни въглехидрати предимно от хляб?[quote author="Георги " date="1317330328"]Не яжте хляб бе хора! Белия не е никакъв комплексен въглехидрат, а…
Хранителен режим помощВМ-НВД с въглехидрати преди тренировката. Виж статията в сайта.
Нискомаслено кисело/прясно мляко при режим на отслабване?[quote author="Мартин Желязков" date="1317176736"] Всичко ок, но е доказано, че и кетоните не са толкова…
Нискомаслено кисело/прясно мляко при режим на отслабване?И стигаме отново до моята теза: жените имат погрешното схващане, че се отслабва с нискомаслени…
Кисело мляко за закуска?[quote author="milosha" date="1317079081"]Значи закуска след тренировка най-добре яйчни белтъци, приготвени с... Какво? И ако добавя…
Някои въпроси при НВД.Ся такива изказвания за млякото...Много зависи колко въглехидрати си поел през деня...Иначе млечните продукти са…
Кисело мляко за закуска?А какво ти включва тренировката? Ако става въпрос само за аеробно натоварване няма кой знае…
Какво мислете за режима който съставих.Защото най-вероятно не са компетентни? Попитай забраняващите ги за точната причина, че ми стана любопитно:)
Въпрос за млякотоНяма практическо значение. А това дали са ти много зависи от макрото за деня.
Съвети за програмата ми за сваляне на тегло.Ами според мен, това е грешен подход. Много малко енергия приемаш като цяло (поне доколкото…
Какво мислете за режима който съставих.110, точно млечни продукти като сирене и кашкавал имат 0 грама въглехидрати; киселото мляко съдържа…
Подходящ ли е хранителния режим за отслабванеАвторът е привърженик на умереновъглехидратните режими. По-добре обаче се отслабва с нисковъглехидратни режими поради ниското…
Често уриниранеА освен уринирането имаш ли жажда? По принцип при често уриниране + жажда винаги трябва…
за полезността на млякото (прясно или кисело)Ооо, кисело млекце - ям по около 1.2 кг на ден, отразява ми се перфектно…
Много огладнявам вечер!Това, което го избори, задоволява една по-обилна закуска, а ти го консумираш за целия ден.…
Активия с мюсли при НВД?Не, не, не на Активия. Това нещо е с добавена захар и блъска на нишесте.…
Зов за ПомощСамо ако спреш хляба и сладкото, ще усетиш разлика. И 1 цигара на ден има…
Пътят към отслабването - моля, покажете ми го!На Нова година бях 97 кг и с едно голяяяямо шкембе и бузи...сега съм 65…
Какво мислете за режима който съставих.Оризът като цяло не е подходяща храна в режим за отслабване, същото важи и за…