G3

G33K

Режимче за зимата :)

Не знам какъв звяр трябва да си за да изядеш половин кило ориз на едно…

Рамо и крака в един ден. С кое да започна?

Ако правиш краката както трябва няма начин която и да е мускулна група да ти…

Експлозивна сила :)

Сила,експлозивна и всякаква,за цялото тял0 = изхвърляне и изтласкване (тоест движенията от олимпийските щанги).Най-добрите упражнения…

АЛКОХОЛЪТ

150 гр не мисля че можеш да го броиш за каквото и да е пиене…

Въпрос за разбирачи

[quote]въпроса е как да заменя хранителните продукти : хляб, кола, шоколад.[/quote] Кое от тези 3те…

Имам изпити + искам да отслабна :)

В книгата има ли посочени конкретни изследвания на базата на които е направен този доста…

Липса на прогрес

Според мен проблема се корени в погрешен поглед над нещата.Например - упражненията с тежести са…

За лежанката и набиранията ...

Да бе верно - защо трябва да се търсят качества (каквото несъмнено е "сила" -…

HeLP

[quote author="StyLLinG" date="1194076147"][quote author="vaskotoo" date="1194037299"][quote author="StyLLinG" date="1194036780"][quote author="RedWalker" date="1193937544"]Релеф = Кардио + диета, програмата е…

Моята нова програма? ^_*

Излишно много повторения клек и твърде много макари...хубав обикновен клек в 5-6 повторения 2-3 серии,още…

С какво да заменя варените яйца

Варените яйца имат един заместител - бърканите яйца.С повечко масло стават бомба ( на 6-7…

Ползени мзанини-кога?

Аз пък оня ден след джудото оправих една опаковка 125 грама масло по пътя към…

Талия-обиколка?

Най-добре би било самочуствието да не се гради на базата на това дали има или…

Първо НВД! Помощ!

Ти и с някои други неща от темата не си съгласен като гледам (а и…

Тренировъчна програма за СИЛА

За мене сила с изолиращи упражнения няма как да стане - тоест дъмбела зад врат…

Търся си компания за сутрешно тичане в Борисовата

Колко сутрешно е бягането ? Аз имам тренировка между 6 и 8 пак там така…

за холестерола

http://www.ravnskov.nu/cholesterol.htm На всяко твърдение си има и що-годе подробно обяснение с препратки към още сайтове…

Бокс+фитнес

http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/Clean.html - обръщане http://youtube.com/watch?v=6TlbDQUWs0s http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.html - военна преса

Бокс+фитнес

Фитнеса е неразделна част от физическата подготовка в почти всеки спорт така че - да…

За или против сте жените кулуристки ?

[quote]Я по-добре една друга анкета: При равни други условия (ум, характер и т.н.) коя ще…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1