Защо не харесахте идеята с целите яйца и маалко повечкото наситени мазнини..Мисля, че тя ви…
Ръце въпросза тая комбинация крака/гръб - нз как след клека ще имаш сила за тяга :roll:…
РъцеСпри да ги тренираш за 2-3 седмици и пак почвай.
Kakви филми гледате???Кой е любимият ви???класацията е добра да . с малки изключения
Какво слушате ИЗВЪН залата...?Z-rock!!! :coolgrin:
Как да увеличим по естествен път нивата на тестостерона и хормона на растежа?клек лег тяга и цели яйца (С ЖЪЛТЪКА) :coolgrin:
Kakви филми гледате???Кой е любимият ви???Introducer, уважам те бате :) прочети по-горе моя пост за любими филми и ще разбереш…
заместител на набиранията?????Набиранията нямат заместител..просто ги научи с много тренировки :)
Колко време сле прием на добавки трябва да ям хранаА ако примерно нямам възможност да чакам толкова много може ли и 35-40 минути след…
Ръцете...Крака не видях в сплита ти, веднъж седмично ръце ти стига,програмата за гурди не ми…
Perfect Protein 92+Ще му помогне..за майка му не знам ;-)
програма за напълно начинаещможеш 1 месец да правиш всяка тренировка едно и също..само някои базови упражнения като лежанката…
14 годишен - протеини ?Потренирай няколко месеца и тогава си купи протеини
Kakви филми гледате???Кой е любимият ви???Любими филми - Scarface (Белязаният) на Браян де Палма разбира се ;-) , Full-metal jacket…
Новата програма...На мене като цяло не ми харесва, но нека и другите си кажат мнението.
Nutrim???Кат си го купил го пии, няма да умреш...Занапред обаче ще знаеш да си зимаш…
Проблем ... какво е решениетоНе можеш да натовариш бицепса добре защото нямаш сила след тренировката за гърди или?
molq pomogneteПовечко кардио (2-3 седмично) , намали въглехидратите и наблегни на протеина от яйцата , месото…
Изгаряне на мазнини + покачване на мускулна маса :Pтова с яйцата е добра идея.За добавките- със сигурност има и по-компетентни от мене в…
Погледнете....Мисля, че хранителният ти режим е добър (за добавките не разбирам предполагам някое от тях…