И да качваш и да чистиш в същото време трудно ще стане..Първо ги махни тия…
Проблем с Гърдите ..Ако искаш да оформяш и гориш ти трябва и 2-3 седмично кардио и съответният хранителен…
Стягане в коремната област и гърдитеЗа корема - тичане и коремни преси.
Протеин през ден?Ако се храниш качествено..
Един въпрос за тренировките всеки ден?Аз лично никога не бих правил гръб след ръце или обратното, но ти си знаеш…
Най-доброто за растене на гърди за начинаещКакъв ефект очакваш веднага след тренировката?Ако имаш предвид напомпването, то не може да трае вечно.Обърни…
Мнение за програмакакво искаш да постигнеш с този велоаргометър?
Стройно тяло :)не можеш ли да разгледаш примерните програми в сайта, да започнеш по някоя от тях…
Scitec 100% ProteinЕстествено, че не :lol:
Раце и кракаМи не ... По принцип поне 3 упражнения за прасец трябва да праиш, за да…
Тема:Коментари за продуктите на POWER FOODЩе може ли някой по запознат да каже в тоя магазин на Крика има ли…
Колко яйца мога да ям?Аз повече от 3 яйца на ден и да исках нямаше да ям...Внимавай, защото не…
Какво ще кажете за тази програма?прави бицепс и трицепс в един ден.Можеш да размениш гърба/рамото с краката, за да ти…
за катаболизма вечерТо за тва се вечеря и се пиива мляко или протеин преди лягане..а и тялото…
концентрично и скотово[quote author="FantarE" date="1181550311"][quote author="Петко К" date="1181549104"]Стига с тия тренировки и упражнения за релеф! Няма такива.[/quote]…
Кофички , Пулоувър !!!Също така колкото по-широка е успоредката, толкова повече натоварва гърдите.Аз лично ги правя в тренировката…
Фитнес на 15 години ?!?!?!Даже ти е късно ;-P Почвай нямаш никакъв проблем.В началото не се изсилвай само да…
Как ви се отразява почивката?Правя почивка, защото трябва.Иначе не ми е много приятна ако е повече от 2 дена
Въпрос за ръста ми.Ако проявиш силна воля и тренираш здраво и разумно и понатрупаш маса, на тоя ръст…
Проблем !!!А след като си свършил серията напомпват ли се и усещаш ли ги натоварени?АКо не…