на 40 години
Наказах се жестоко с тия палачинки! Преядох зверски много вкусни бяха. Ядох ги солени с…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="Animal" date="1345749229"] Има доста про-билдъри които не включват тягата в програмите си и те…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="CarnalK" date="1345746792"] Разделя мъжете от момченцата[/quote] Няма кво да се делиме щом и едните…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Мъртвата тяга е уникално упражнение! Без него няма как да ти стане голям гърба. Няма…
Бананови палачинкиОкапах си клавиатурата с лиги :) Много вкусно изглежда, браво! Мисля да ги пробвам. Само…
Дневник на денисЧестит дневник! Нещата с тренировките и храненето изглеждат доста добре. Само се чудех защо избягваш…
Мюсли и добрата закуска .Смени мюслито с овесени ядки и киселото мляко с яйца и ще получиш перфектната закуска.
Това за ръцете вярно ли е ?[quote author="Тедо "Себастиан" Димитров" date="1345300684"]Братче, на тебе затова ръката ти е голяма, ама като я…
Клекове или напади за мускулна маса?И двете в една тренировка! Стига бе нямаш време. Недей се излага. Намери начин, недей…
Това за ръцете вярно ли е ?С Циклично хранене големи мускули не се правят. Аз лично съм фен на старите бодибилдинг…
Методики за прасец?[quote author="ME4O_TURIST" date="1344963408"]Покрай прасеца може да подобриш и правописа :D[/quote] Тебе ако не ти харесва…
масивни и по - здрави кракаНе виждам смисъл да се правят краката 2 пъти седмично. Прави ги веднъж и си…
Как да разбера от какво количество витамини и минерали се нуждая дневно?Отиваш в някой магазин за хранителни добавки и питаш за някаква Дайли формула. И те…
Трибестан при отслабване?Вярно е, но не очаквай чудеса. Без хубав хранителен и тренировъчен режим ефекта ще е…
Един месец без фитнес - дайте съветНякои хора като спрат да тренират си запазват физиката за известно време, но аз за…
Домашно прясно мляко при НВД?От прясното мляко ми се подува корема и всеки път като пия после имам зверски…
КардиоПолзите от кардиото далеч не се изчерпват с това, че намалява подкожните мазнини. По-голяма издържливост,…
БЦАА за 14 годишен?Не знам дали има човек, за който би било вредно да приема БЦАА. Младо момче…
Жени и качване на мускулна маса, идеи?Добре си се ориентирала, че трябва да покачиш мускулната си маса. Един съвет за тренировките:…
Моля определете калорийния ми балансКое точно те обърква? Или е по-лесно някои друг да сметне "голямата и трудна формула".…