на 33 години
като цяло е добра програмата ти.Ако искаш прави бицепса и трицепса в супер серии
Разширване на гръдния кош[quote author="pafkata" date="1186725657"]А помага ли ако го правя само с лоста например, защото съм на…
Маса с машини?!да не говориш за смит машина? Попринцип упражненията за маса са базови , но ако…
проблем с родителите.[quote author="Kevin_Kostner" date="1178729979"]Аз крия протеина в шкафа :) няма разбиране иначе :)[/quote] добре бе пич…
има ли значение часът на тренировка трябва ли да е постояненне е от решаващо значение , но пък ако всеки път сменяш часа тренировките ,…
Гърди[quote author="faramir" date="1186563304"]За маса кой е най-добрият вариант за да кача[/quote] истласкване на дъмбели и…
мокри кофичкинякои може ли да пусне видео за изпълнението
Сърцебиене и прескачане на сърцето[quote author="Миро" date="1185595680"]От пубертета и топлото време.Хормонална пренастройка на организма.В горещо време лесно се получава…
Трениране в домашни условия[quote author="GH0$T" date="1185962308"]Такааа , ми да започваме ! Първото нещо е храненето , дори и…
Новата ми програма-препоръки и мнения?!макар според теб гърба ти да е развит трябва да го тренираш,защото след месец -два…
паркур или "free run" глупост с две имена?ми ддз тъпо ми е (поне за мен)
Вярно ли е,че...какво е стрии
хранителна програма[quote author="elfisha_np" date="1185815567"] Вземам също бирена мая и Vitamin C защото помагат във възстановителните процеси,…
За колко време ??[quote author="Владислав" date="1185795211"]Бицепса се оформя и става на "топка" аз вече месец и нещо тренирам…
сутрешна тренировка ?разбирасе че , ще се почувстваш зле.пий един протеин и няма да ти е лошо.Иначе…
Нещо, което едновременно ме отврати и потресе!!![quote author="MOHCTAPA" date="1180701926"]Заааеби! Срещу подобни родители трябва да се включи състав в Наказателния кодекс![/quote] така…
Въпрос за хранене преди тренировкаспоред мен е добре
повдигане на дъмбел за трапецмен ма кефи повече с щанга
Ръце[quote author="hilkata" date="1184739015"]Здравейте!Обръщам се към вас,защото вече няколко месеца имам застой в ръцете(тренирам ги в…
Как тренирате гръб и трицепс?[quote author="Alkorin" date="1185050108"][quote author="Tralfamadorian" date="1184305765"]Идеи как да ги накарам да тръгнат по-добре, защото в момента…