Bate_Roni

.

[quote author="FRANKO1" date="1205856200"][quote author="*Ronnie Coleman*" date="1205850555"]Преди и след е най-добре ;)[/quote] да бе! и между…

общо взето няма голямо значение кога тренираш (разбирасе не на обяд). Но е добре да…

не виждам проблем да не ги правиш заедно.

[quote author="Стоянчо" date="1205350553"]Това е бицепсово сгъване от стоеж, като 1 серия се състои от 21…

[quote author="Стоянчо" date="1205330256"]Ето някой идеи: 1.Можеш да преодолееш застоя, като включиш някое различно упражнение, т.е.…

[quote author="*Ronnie Coleman*" date="1205297729"]Диета и бягане ;)[/quote]... му е майката

Аз бих ти предложилд да промениш програмата ти за ръце.Щом си решил да ги правиш…

Добре е като за начинаещ, не се изисква много голям опит за тази програма. Иначе…

Ти ако почниш да чистиш си приготви парцел в орландовци (това в кръга на шегата…

В пирамида ли ги правиш (3 Х 8,6,4).Според мен ще е добре да ги правиш…

[quote author="zoben_pitbul" date="1205250444"]Дамм,и аз не пускам до долу-винаги ми остават по 2-3см.,защото ако пусна до…

[quote author="playgodg" date="1205252049"]Здрасти Цецо , виж какво по-принцип , ако го правиш както го искаш…

Защо да не проработи... ако се храниш правилно.

Господи, помилуй

[quote author="Димитър Михайлов" date="1205214083"]Bate_Roni, "земелка" ли прочете точно или това е превод?[/quote] Това прочетох в…

[quote author="Калоян Георгиев" date="1205171929"]Хич даже не е задължително да се комбинира с плуване - безмислено…

[quote author="Cherniq_Konan" date="1205135072"]Тука има някаква много брутална заблуда. Имам чувството, че хората дето тренират сериозно…

[quote author="Ванко" date="1205149391"]Здравейте.Започнах НВД и искам да ви попитам, ако към 20:00 - 20:30 ям…

[quote author="jogabonito" date="1204994549"]Никой не ми е давал съвети за храненето.... :( и не мисля,че храненето…