Мен лично са ме учили "сядането", т.е. свиването на колената и изправянето им да става,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникДва дни бях извън играта, наложи ми се пътуване. Както и да е, успях да…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникИмаш право до голяма степен. Опитвам се да усещам кога да тренирам тежко и кога…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникНяма как да махна нито колана, нито фитилите Old Timer, и на мен ми се…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировката мина чудесно, както писах по-рано бях се засилил да дърпам тяга днес, но при…
Странен проблем в областта на кръстаПрав е колегата, отиди на спортен лекар да ти каже какво точно ти има, ако…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТия дни нямах много време да пиша, но накратко: Храната е добре, доста е еднообразна…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникВчера и днес храната добре - вчера имам три приема на храна и три от…
Хранителен режим за покачване на чиста ММНе ти знам ежедневието и енергийните нужди, но ако се храниш така действително, ще качиш…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникДнес храната зле, беше натоварено на работа и общо взето изкарах досега на Протеинова матрица…
Протеин + какво?Тоя протеин на AMIX, Monster Beef е много добър действително. Аз съм пил 2 кофи…
Дневник на Борко - No shortcut to the successБорка, да те питам, добавки вземаш ли някакви? Чета тука, правиш тежки тренировки и се…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникХраната днес: Матрица след сън Закуска: 300гр пълнозърнести макарони (сурово състояние), 3 яйца, 2 сл…
Фитнес и кудоКудото си е киокушин, само че с тупалки в главата. Другата разлика е че при…
Болки след мъртва тягаМоже да си претоварил коремните мускули, ако ги стягаш много и някое влакно да те…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникГоре-долу така изглеждам сега, дано се оправя по-бързо. (Поне лакти не ме болят днес :)…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникПриятели, днес няма да тренирам, тъй като още ме боли кръста и направо умирам от…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникСтига да няма контузии, болки в лактите, в кръста, коленете, китките, лявото коляно. Развалина съм…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникБлагодаря, ако нещо ви дойде на ум, казвайте, помагайте! :)
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникДнес доста слабо, исках да клякам, обади се травма в кръста, която имам от около…