Gergi_81
Водата никога не е излишна.
За колело..шшшшш , алоооо. Я слагай едно яке и шапка и се мятай навън с колелото.…
тренировка за рамоРамото участва във всяко едно упражнение за горната част на тялото(малко или много) Това е…
Прикачване на допълнително тежести ?Аз си имам едно въже вързано на обръч и просто го премушвам през един диск…
Какво ще кажете за онлайн магазина bghulk.com ?Всичко е ок със сайта....ама цените..... Не бих пазарувал от там.
Програма за масаПисал съм около 10 пъти в подобни теми. Тренирах гърди -бицепс/ гръб-трицепс/ крака-рамо. много време…
Silver Nutrition 100% Pure "Whey" - Анализ на протеиново съдържаниеНаистина е важно да видим някаква снимка на анализа ,защото така може да се подаде…
За да не ми тежат шаранитеДобре дошъл и от мене. Като чета за стажа ти и тренировката ти се надъхвам…
Optimum Nutrition Gold Standard в различни опаковки?Опитах още една доза. Рзтваря се суперлесно в чаша ,разбъркан с лъжица.На вкус е супер.…
Optimum Nutrition Gold Standard в различни опаковки?Сега като продължих да го оглеждам ,виждам ,че под капачката всъщност има доста стабилна хартийка…
Мнение за аминокиселини за човек НЕтрениращ на залаЗа мен аминокиселините са за по-интензивно трениращи ,когато не могат да се възстановяват достатъчно добре…
Как да направя суроватъчната извара по-бързо усвояема?Вземи си едно протеинче (суроватка) за след тренировка и не го мисли повече.
Подходящо упражнение за тази част на гърдите.Имам точно същата структура на гръдния кош. Много е изпъкнл и бая маса на гърдите…
тренировка за рамоEто и едно предложение от мене. СУПЕРСЕРИИ за рамо. Рамени преси с дъмбели/ повдигане на…
Помощ за съставяне на програма само за ръцете.Първи ден клек 5 серии. Прендо ,средно рамо и бицепс Втори ден почивка трети ден:…
Горна/Долна частОт 2 седмици тренирам така: Горна част: Набиране 4 серии лег-4 серии чукове -4 серии…
amix anabolic masster vs amix predatorКреатин монохидрат на ОН. и протеинова матрица Syntrax - Matrix 5.0. След като се спираш…
Най-добрите БЦАА ?Pure Nutrition - BCAA Blast (цена/качество) Ако не гледаме цената определено Scivation - XTEND.
Въпрос почивка между сериитеАко не ти трябва почивка между сериите,защо просто не сложиш повече кила,или повече повторения,или нещо…
КатерачЩом не ядеш месо ,рзчитай на добавки. Джуркай си протеинчета на прах и тренирай здраво.…