nervak

Всички тренировки по ред два ,а едни от най-гадните))))

Защо не правиш първо изхвърлянето,а после обръщане?

[quote author="Alexander Krastev" date="1763880352"]Блаодаря! Да ти отговоря на въпроса с въпрос - а има ли…

В бокса май... Почнах да работя във винарната и ...нещо ме стегна кръста по странен…

Като почнеш да слагаш плочките ,друга песен ще запееш))))

239 Тяга трап бар 2х5х80,3х130,130,160,180,180 Лег без опора 2х5х60, 5х80,4х3х100 Обръщане от вис 5х40, 60,4х3х70…

238 Раменна преса 3х10 Горила гребане 4х7 Високо изтегляне 3х7 Горила иЗтегляне 3х7 Суинг 2х10+сумо…

237 Тяга трап бар 2х5х80,2х3х130,3х160,180,200,2х212 Обратен лег 2х5х60, 3х80,100,120,130,2х125,3х115 Обръщане от вис 5х50,70,80,3х90. Горен лег…

Не се дръж като маук... Вникни във всеки един термин...анелгитик,антипиретик...тези неща не са измислени за…

Не знаех ,че някой сериозен човек може да гледа подобна тъпотия. Кво значи да толелираш…

236 Клек 3х100,100,130,1х150,2х165 Лег без опора 2х5х60,80,2х100,107 Дърпане пред гърди+задно рамо по 4 серии Преса…

Е какво да стане, няма да ти обърнат внимание никакво. Там им трябват геюуви и…

Завърши изречението “Тези, които мразят хомосексуални ..... *” nervak, помагай... Ми... мразят и тези ,които…

235 Клек 2х5х60 2х5х80 Лег без опора 2х5х60 2х5х80 Бицепс Две упражнения за пояс.

234 Чак днес "тренировка Тягата с гюлетата ме смазва... брутална МТ...а пък с едва 165кг...ама…

Наистина с тия писания по горе,при цялото ми уважение ,не виждам смисъл да отговарям.

Намаляш размера.

233 Днес с гюлета Тяга 2х5х32+32, 2х5х42+42 3,х70+70 4х3х82+82 2х5х70+70 Обръщане от вис 4х5х32+32 Без…

232 Клек 2х5х60,3х100,100,130,1х140,3х150 Лег без опора 2х5х60 3х80 90 95,95 Скрипец широко и фейспул по…

Химията, биология и физика не са ти любими науки.