на 85 години, треньор
[strong]Събота[/strong] [em]тяга 20/5 70/5 120/2 160/1 190/1(колан) 195/1(к) 180/1 предна везна- 15повт[/em] Предната нощ бях…
Коментари за 5-те най-надценени упражнения във фитнеса?[quote author="Svetoslav" date="1365231678"]Много "за" ...[/quote] Ето едиин и от мен. Дълго време бях краен противник…
All about[quote author="slavko" date="1365170176"]Има значение и колко си мобилен в глезените, защото ако някак си си…
All about[quote author="James Hinks" date="1365157224"][/quote] Явно и аз вдигам нивото вече :P За ребрата ще стане…
All about[quote author="James Hinks" date="1364989887"] И да ми кажеш и да не ми кажеш - стриктната…
RNS дневник: Jalokin[strong]Четвъртък[/strong] [em]тяга 20/5 70/5 120/3 150/1 180/4х1(колан) някъде през 3мин[/em] 180 вече са тотално мой.…
All about[quote author="James Hinks" date="1364985699"]Тръстъра го засилвам много, горе щангата се отлепя от дланите, пък на…
RNS дневник: Jalokin[strong]Сряда[/strong] [em]тяга 20/5 40/5 70/5 120/3 150/1 180/3х1(колан) мачкане с топка 3х30сек на страна страничен…
RNS дневник: Jalokin[quote author="ScarSymmetry" date="1364934656"]Какво хапваш? :)[/quote] Не пиша храната, защото настоящата цел на дневника е 200…
RNS дневник: Jalokin[strong]Вторник2[/strong] [em]тяга+обръщане от земя с подклек 20/5+3 40/5+3 70/5+3 90/3+2 тяга 130/2 160/1 180/1(колан) тяга…
RNS дневник: Jalokin[strong]Вторник[/strong] [em]сумо тяга 20/5 50/5 70/5 90/3 110/3-криво тяга 130/4 150/1 170/1 180/1(колан) повдигане на…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Абазаба" date="1364836011"]Благодаря. Интересното е, че и преди съм имал болки в същия мускул, но…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Абазаба" date="1364824523"]01 / 04 / 2013 ето този мускул ме боли - дето е…
RNS дневник: JalokinМного се надявам да е било просто слаба организация. Не виждам логика в стремеж към…
Тяга + подобряване на хвата2. 50 на 50. Някой казват гълтай, други изпъчи го, трети голяма дъга в кръста.…
RNS дневник: Jalokin[strong]Неделя2[/strong] [em] тяга 20/5 70/5 110/2 150/1 180/1(колан) 6x1 на 160кг през 30сек 3х 15…
RNS дневник: Jalokin[strong]Неделя[/strong] [em] тяга 20/5 40/5 70/3 100/3 120/1 150/1 180/1(колан) 180/1(колан) Време може би и…
Продавам ИЗГОДНО цялостно фитнес оборудване СПЕШНО!аз пък от тежестите ф50
RNS дневник: Jalokin[strong]Петък[/strong] [em] сумо тяга 20/5 40/5 70/3 100/3 120/3 конвенционална тяга 140/1 155/1 175/1(колан) 175/1(колан)…
Сърдити старчета[quote author="metalex" date="1364491062"]остовете в залата са почти всички криви,и си бях подбрал най-правите два от…