на 35 години
[quote author="Tikva" date="1204180094"]Здравей [b]kilima7[/b], Идеята да се започне с РБР и след това да се…
протеин+бца+л-карнитин[quote author="AlexK" date="1204100386"]Аз на твое място бих взел вместо карнитин някои фет бърбър-например супер kътс…
изоставащи рамене[quote author="Петко К" date="1204146296"]Болка в ставите или сухожилията е сигнал за контузия.[/quote] Преди 2 години…
изчисляване на калориен баланс[quote author="Tikva" date="1204089719"]Здравей [b]kilima7[/b], Смятам че е добре да поразгледаш [url=http://www.bb-team.org/articles/910/]тук[/url] и [url=http://www.bb-team.org/articles/907/]тук[/url] за въпроси…
изоставащи рамене[quote author="Alkorin" date="1204063317"]Включи раменни преси и ще започнат да се оправят.[/quote] Ами лявото рамо ме…
колко пъти в седмицата да тренирам бицепс?Мисля,че скрипците за много подходящи ,както и скота.Тва са 2те упражнения ,които могат да ми…
изчисляване на калориен балансУспех и на теб,само че с добри пожелания и висене на компютьра няма да стане.Добре,че…
ГушаИ аз сьм така,и майка ми е така,и дядо ми е така...Миналата година бях с…
Колко вдигатеРезултатите са от миналата година,от тогава не сьм вдигал,сега пак започнах,но не сьм слагал макс.…
Четири-петдневна програма за леко напреднал ?Може и да не сьм догледал,но и вьзрастта има значение.Тва,на което моя опит ме е…
изчисляване на калориен балансМного ти благодаря!Така ми става по-ясно вече,защото в статията пишеше "прибавяте 1 от коефициентите".Аз си…
Ще има ли ефект два дни тренировки седмично в залата[quote author="boxerg"]Кръгова тренировка е когато правиш в една тренировка всички мускулни групи: гърди(буташ), гръб(дърпаш), рамо(буташ),…
Ще има ли ефект два дни тренировки седмично в залатаМерси мн хора ;)
Ще има ли ефект два дни тренировки седмично в залатадобре явно така ще бьде,в примерните програми за маса не видях крьгова...някой случайно да има…
Ще има ли ефект два дни тренировки седмично в залатаАхам...а нещо примерно?плс :)
Сьвети за моето НВД ?Еми на 1на автомивка,ма общо взето бачкам по разни места от 14 годишен...така че сега…
Сьвети за моето НВД ?10x
как ви се струва тоя хранителен режим?мерси много ;)
утре почвам с тоя НВД - става ли?[quote author="Flipside"]Имам проблем - почти 2 седмици съм на тоя режим и няма абсолютно никаква…
Интереснодам...аз лично гледам да не ям след 6 часа но ми става доста тежко кьм…